Kecemasan: Ini adalah keadaan psikologis ketakutan dan ketakutan akan masa depan, produk pemikiran mencerminkan perasaan manusia, dan oleh karena itu perasaan manusia didorong ke positif atau negatif berdasarkan jenis, sehingga kecemasan dapat dibagi menjadi positif dan positif negatif.
Kecemasan alami adalah motivasi untuk sukses dan pencapaian yang dibutuhkan, tanpa itu memasuki manusia dalam ketidakpedulian, yang mengarah pada kegagalan untuk mencapai yang dibutuhkan, siswa jika tidak merasa takut ujian tidak akan berhasil dan jika tidak merasakan rasa kreativitas itu tidak akan bersaing di peringkat atas dan mengumpulkan nilai tertinggi, Kasus-kasus ini adalah berkah Tuhan dan kekuatan pendorong menuju aktivitas, kreativitas, pekerjaan dan penguasaan.
Tetapi jika kecemasan melebihi batas alaminya, ia mengundang rasa takut, frustrasi, kegagalan dan kekalahan, dan dengan demikian memengaruhi kekuatan jiwa, yang mengarah pada refleksi dampak psikologis pada tubuh dan masuk ke dalam penyakit yang disebut penyakit kecemasan.
Efek dari kekhawatiran penyakit tetap ada pada orang tersebut meskipun tidak ada alasan, yang mengarah pada kelemahan dalam menangani situasi serupa di masa depan. Peningkatan kecemasan tentang batas positif intervensi diri dalam kasus ketegangan adalah kondisi yang parah jika ketegangan mencapai batas non-positif yang tercermin memuaskan pada tubuh.
Jika orang tersebut memasuki keadaan tegang, ia harus menyadari situasi ini dengan mengurangi kecemasan dan faktor-faktor bantuannya dan dapat dengan meninggalkan beberapa kegiatan dan orientasi kepada orang lain, misalnya:
- Jauhi rangsangan seperti teh, kopi, alkohol, merokok, ungu … dll.
- Olahraga membantu menghilangkan kecemasan yang mengarah pada stres negatif.
- Nutrisi spiritual untuk menyeimbangkan pengaruh psikologis seperti membaca Alquran dan earphone, berlatih yoga, dan pagi dan sore hari dan permohonan lainnya.
- Penerimaan realitas dan kepuasan dengan keadilan dan kemampuan Allah dan pengetahuan tentang kemampuan dan kepribadian dan beradaptasi dengan mereka.
- Pelajari beberapa kecakapan hidup mulai dari manajemen waktu, penahanan masalah, dan seni berurusan dengan orang lain.
- Jika gejalanya memburuk dan menjadi tidak terkendali, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis, psikiater yang dianggap memiliki ulasan medis di setiap dokter internal. Misalnya, tidak ada perbedaan, tubuh sakit dan jiwa sakit dan kita harus mencari pengobatan untuk itu.
Pencegahan kecemasan adalah perawatan terbaik di bidang ini, misalnya, Anda dapat menjauh dari semua penyebab kecemasan dan ini disertai dengan pengalaman untuk menjadi seseorang yang tahu tentang sikap dan warga yang membuatnya peduli dan bahwa jantungnya hati dengan iman dan beradaptasi dengan lingkungan sekitarnya dan moderat dalam seluruh hidup metode moderasi adalah salah satu solusi terbaik untuk semua masalah penyakit mental.