Ketegangan pada hari-hari ini telah menjadi manifestasi dari era modern ini, hal itu mempengaruhi manusia karena percepatan waktu dan banyak kelemahan yang terpapar pada manusia pada siang hari yang dimulai dari pagi hingga malam apakah tekanan ini bersifat finansial atau keluarga dan hal-hal yang mungkin terjadi tidak dipertimbangkan dan tidak terjadi sebelumnya, Manusia harus mengatur waktu dan kewajiban keuangan mereka untuk menjauhkan diri dari stres. Tekanan hidup pada manusia meningkatkan ketegangannya sehingga orang yang menjauhkan diri dari ketegangan, perlu untuk mengobati hal-hal yang menyebabkan ketegangan dengan semua ketenangan dan menenangkan dari saraf yang berlebih karena saraf yang berlebihan meningkatkan ketegangan dan oleh karena itu ketidakmampuan pada m Penyebab ketegangan dan oleh karena itu hilangnya kemampuan untuk mengambil keputusan yang tepat karena saraf meningkatkan ketegangan saraf dan meningkatkan masalah kompleksitas, jadi jika kita ingin meredakan ketegangan, kita harus mengurangi ketegangan menjadi pertama-tama puaslah dengan apa yang Tuhan pisahkan dan kepuasan saat kita berasal dari Tuhan Yang Mahakuasa. Kita tidak terlalu memikirkan masa depan dan menerima apa yang telah Tuhan bagi kita dan tetap tenang meskipun segala yang terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari.
Ketegangan memiliki efek negatif pada kesehatan fisik dan mental kita, karena orang itu menjadi negatif dan moody dan kehilangan kemampuan untuk fokus dan orang yang tegang tidak dapat membuat keputusan yang tepat hampir sepanjang waktu, dan menyebabkan banyak penyakit seperti:
- Penyakit jantung
- IBS
- Sakit kepala
- Penyakit tekanan darah
- Tingkatkan keringat
- Insomnia dan gangguan tidur
- sakit saraf
- Disfungsi tiroid
- Rambut rontok, kelelahan dan kelelahan di kulit
- Kurang fokus
Kita dapat meredakan ketegangan atau bahkan menghilangkan ketegangan dengan cara yang mudah dan mengabaikan dampak pada akses ke kenyamanan psikologis dan rasa ketenangan psikologis:
- Langkah pertama untuk menghilangkan masalah adalah mencari penyebab masalah dan mengatasinya atau mengobatinya.
- Latihan, di mana olahraga memiliki hasil yang luar biasa untuk meningkatkan suasana hati dan menghilangkan negatif dan stres.
- Untuk mendekati Tuhan Yang Mahakuasa dengan berdoa dan melipatgandakan kenangan akan Tuhan dan memikirkan tentang rahmat-Nya kepada kita.
- Duduk bersama teman-teman dan menjauhlah dari isolasi, karena sesi-sesi kolektif bersifat memanjakan diri sendiri, ceria, positif, dan optimis.
- Menggunakan metode menulis untuk mengosongkan perasaan dan pikiran negatif dan menulis tujuan yang ingin dicapai.