Banyak orang menderita ketegangan dalam beberapa situasi, karena ketegangan ini menjauhkan mereka dari jalan dasar yang mereka ambil untuk diri mereka sendiri dan mengalihkan dari tujuan dasar yang mereka ciptakan untuknya, sehingga orang yang menderita stres dalam hidupnya harus mencoba untuk mendapatkan singkirkan ketegangan untuk dinikmati dalam hidupnya dan dapat terbebas dari segala rintangan yang mungkin menemuinya selama hidupnya. Ini tidak berarti bahwa ketegangan mungkin positif dan baik pada waktu-waktu tertentu, dan kadang-kadang, ketegangan ini akan membantu orang untuk menguasai pekerjaan yang diminta darinya, tidak melebihi batas alamiah karena itu akan menjadi beban bagi dirinya dan orang lain. kehidupan.
Agar seseorang dapat menghilangkan stres yang dia kendalikan, dia harus sangat meningkatkan kepercayaan dirinya. Kepercayaan diri adalah solusi untuk semua penyakit yang dapat menimpa seseorang karena kepercayaan diri adalah cara dimana manusia dapat memanfaatkan kemampuan dan keterampilannya secara penuh dan lengkap, Dia adalah pemilik kata pertama dan terakhir dalam menghilangkan Ketegangan dari hatinya sekali dan untuk semua.
Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk berusaha menerima pengetahuan dan sains sebanyak mungkin. Ilmu pengetahuan adalah cara penting untuk meningkatkan kepercayaan diri terlebih dahulu dan kemudian menghilangkan ketegangan dari diri sendiri, tetapi sebuah jalan yang membutuhkan kesabaran dan ketekunan serta ketekunan, di samping ketegangan dari orang yang sama. Ketika itu menjadi normal, itu dipraktekkan hampir terus menerus. Melakukan bisnis terus-menerus menghilangkan rasa takut dari orang yang sama, karena itu mengarah pada peningkatan pengalaman manusia dan peningkatan pengetahuan tentangnya, sehingga mampu menangani semua variabel dan situasi yang mungkin Anda temui.
Dan untuk mengurangi ketegangan bisa menjadi aktivitas manusia yang mencintai dan dapat mengalihkan pemikirannya tentang hal ini yang menyebabkannya tegang, dan kegiatan ini berkisar antara olahraga dan seni, dan fokus pada subjek menonton film atau membaca novel tertentu kegiatan ini dapat mengalihkan pikiran dari berpikir Dengan hal-hal tertentu untuk memikirkan hal-hal lain yang dapat Anda bayangkan dengan cara yang sangat jauh. Kita tidak melupakan peran Allah dalam meringankan dampak ketegangan pada manusia, dan ini tidak terbatas pada agama tertentu atau agama tertentu. Semua kepercayaan agama peduli dengan masalah ini dan menghasilkan ruang bagi mereka. Setiap orang dapat berdoa kepada Tuhan dengan berbagai cara dan cara permohonan ini.