Tekanan psikologis adalah perasaan atau sikap yang dihadapi manusia, dan ia harus menggunakan kapasitas maksimal untuk beradaptasi atau menyingkirkannya, dan sebagian mengetahui tekanan psikologis bahwa perubahan yang terjadi secara eksternal dan internal dapat positif atau negatif dan harus disesuaikan untuk itu. Stres menyebabkan gangguan yang mungkin ringan atau berat pada kondisi psikologis atau fisik seseorang.
Jenis-jenis stres:
- Stres psikologis akut atau berat: Sangat umum dan mudah dibedakan dari tipe lain di mana perasaan mudah marah dan kecenderungan kesepian dan isolasi sangat jelas. Orang itu menjadi mudah tersinggung, mengantuk, terganggu oleh suara keras dan bisa mengetahuinya. .
- Stres psikologis kronis: Hal ini ditandai dengan periode waktu yang lama, terutama ketika perjalanan masalah kehidupan seperti masalah perkawinan, masalah keuangan, masalah studi jangka panjang dan memiliki efek yang sangat negatif pada kesehatan manusia
- Stresor psikologis internal: Ketika konflik antara hati dan pikiran terjadi, antara apa yang Anda inginkan dan antara logika, stres internal terjadi, dan itu mungkin juga terjadi ketika Anda gagal belajar atau bekerja.
Dari hal-hal yang menyebabkan stres psikologis selain apa yang disebutkan:
- Adat istiadat dan tradisi, terutama bagi individu yang datang dari luar komunitas
- Undang-undang keluarga dapat menyebabkan tekanan psikologis pada anak-anak mereka selama masa remaja
Tanda-tanda stresor:
- Kehilangan nafsu makan dan kurangnya keinginan untuk makan secara permanen
- Insomnia dan ketidakmampuan untuk tidur
- Hilangnya perasaan bahagia
- Kemarahan yang konstan
- Pemisahan dan pemisahan dari persahabatan dan kerabat
- Keinginan terus menerus untuk menangis dan perasaan bahwa semua orang menentang Anda
Bagaimana perawatannya?