Depresi
Ini adalah penyakit yang dirasakan pasien dengan sangat sedih dan putus asa; karena posisi yang menjengkelkan atau sakit-sakitan; yang mungkin diakibatkan oleh kekurangan bahan kimia di otak, dan depresi bekerja untuk meningkatkan timbulnya penyakit jantung atau bunuh diri dan banyak masalah keluarga; Depresi jika diteruskan untuk waktu yang lama menghindari banyak masalah.
Penyebab Depresi
- Kematian orang tersayang.
- Akumulasi banyak masalah dan tidak menemukan solusi untuk mereka.
- Kesehatan buruk atau penyakit serius.
- Masalah fisik, dan ketidakmampuan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
- Stres neurologis dan psikologis yang kuat.
- Alkohol atau narkoba.
- Masalah hormonal setelah melahirkan.
- Patogen; kadar hormon tiroid yang rendah.
- Gangguan obsesif-kompulsif atau depresi pasca-perceraian.
Gejala depresi
Merasa kosong, sedih dan ingin tinggal sendiri.
- Kegugupan yang intens, lekas marah dan menangis tanpa alasan.
- Kelelahan umum pada tubuh, keinginan untuk tidur lepas dari kenyataan.
- Penurunan energi tubuh.
- Kehilangan minat pada keluarga, dan banyak hal favorit.
- Tubuh sakit dan sakit kepala secara umum.
- Masalah dengan pencernaan dan kurang nyaman.
- Mual, pusing, dan hilangnya hasrat seksual.
Cara mengobati depresi
- Olahraga, yang meningkatkan aktivitas tubuh secara teratur dan mengurangi timbulnya depresi secara signifikan, dan lebih suka berolahraga bersama orang-orang favorit seperti berjalan atau bermain sepak bola atau keranjang.
- Pertahankan doa dan baca Alquran, dan gunakan doa untuk Tuhan untuk menyelesaikan masalah.
- Duduklah bersama orang-orang yang nyaman, yang sangat membantu dalam terapi, dan nikmati kegiatan yang mereka sukai.
- Memikirkan hal-hal positif dalam hidup, menjauh dari pemikiran negatif, dan tidak memikirkan masa lalu.
- Dengarkan musik saraf yang menenangkan; yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bersantai.
- Tidur yang cukup, bernapas dalam-dalam, dan menjauh dari masalah pekerjaan dan ketegangan harian.
- Makan cokelat, yang meningkatkan sekresi kebahagiaan hormon.
- Bepergian dengan tujuan rekreasi jauh dari masalah pekerjaan.
- Minum teh hijau panas, yang menenangkan saraf, atau mencelupkan ramuan; ramuan ini sangat membantu untuk menghilangkan depresi, dan pembusukan rosemary; yang mengurangi frustrasi.
- Periksa dengan dokter Anda jika Anda terus mengalami depresi selama lebih dari seminggu untuk menggambarkan obat penenang atau menggunakan terapi mental; ubah cara berpikir Anda, atau gunakan metode interaksi sosial dan perbaiki ketidakseimbangan.
- Gunakan terapi pijat, atau yoga, akupunktur Cina, meditasi.
- Gunakan minyak esensial aromaterapi untuk saraf, seperti melati, ceri, mawar, dan chamomile.