Kondisi kejiwaan

Kondisi psikologis adalah salah satu indikator paling penting dari situasi yang dirasakan seseorang, terutama jiwa yang merefleksikan tubuh, dan ketidakseimbangan di salah satu tubuh atau diri membuat orang yang mengalami ketidakstabilan mungkin memerlukan pengobatan. Diketahui bahwa jiwa dalam komposisinya lebih kompleks daripada tubuh, dan dalam kebanyakan kasus dokter dapat menangani penyakit fisik lebih mudah daripada menangani gangguan mental.

Ada banyak pengaruh yang secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi keadaan psikologis, seperti: kondisi sekitar, orang yang kita hadapi, kejadian sehari-hari yang kita alami, sekresi hormon tubuh, serta reaksi kita terhadap berbagai situasi dalam kehidupan; kematian, perjalanan, kesuksesan, Kegagalan, dan makanan yang kita makan.

Cara untuk meningkatkan kondisi mental

Kekuatan iman, kedekatan dengan Allah SWT, komitmen untuk sholat tepat waktu, dan pengambilan energi spiritual dari kinerja ibadah, seperti amal, puasa dan membantu orang lain.
Makan herbal yang mengurangi stres dan kecemasan, dan membantu rileks dan meningkatkan kondisi mental, seperti: adas manis, chamomile, pierced peritoneum, dan nardine, yang menghilangkan perasaan cemas dan susah tidur, dan kata lavender; wewangiannya membantu meningkatkan kondisi mental, makanan yang mengandung omega-3, Seperti: salmon, sarden, vitamin D, lobak, kol, tomat, cokelat hitam.
Berolahraga, merawat kelincahan dan kesehatan tubuh, dan mempromosikan energi positif tubuh, dengan berjalan, berenang, berlatih yoga, dan mengusir kemalasan dan ketidakaktifan.
Bernafas dalam-dalam, ambil oksigen murni; untuk meningkatkan aliran darah, yang berkontribusi pada peningkatan suasana hati secara keseluruhan.
Jangan menekan perasaan, baik itu perasaan sedih, atau sakit, atau bahkan kegembiraan, ungkapkan dan tunjukkan sampai akhir, cobalah untuk menulis perasaan negatif di atas kertas dan kemudian sobek dan singkirkan.
Berkencan dengan teman dekat dalam perjalanan ke alam, seperti: laut, atau hutan, dan menghabiskan waktu yang menyenangkan; itu meningkatkan keadaan psikologis orang tersebut.
Tetaplah tertawa dan tersenyum sepanjang waktu, dan hindari duduk orang yang pasif dan pesimis.
Tidak disibukkan dengan masa lalu, hanya memikirkan masa kini, meninggalkan masa depan di tangan Allah SWT, mengambil pelajaran dari posisi masa lalu.
Untuk mendekati diri sendiri, dan untuk melakukan percakapan dengan diri sendiri; karena dialog diri orang itu membuatnya cocok dengan hati dan pikirannya, dan bebas dari kontradiksi dan penyebaran;
Menetapkan tujuan dalam hidup, berjuang untuk mencapainya dan mencapainya, dan bekerja untuk itu; yang menghasilkan rasa kenyamanan psikologis dan kebahagiaan, dan semangat bangkit.