Tekanan

Stres psikologis merupakan faktor penting yang mempengaruhi kemampuan individu untuk melakukan tugas dengan benar. Ada juga tekanan sosial yang mengharuskan mengubah cara hidup. Stres dibuat karena beberapa alasan, seperti stres, stres, kurang tidur, Makan banyak obat.

penyitaan

Sumber yang berkaitan dengan manusia dan lingkungan sekitarnya seperti:

Sifat pekerjaan individu, dan tanggung jawab yang harus dia tanggung.
Ketidakmampuan individu untuk mencapai tujuan yang direncanakannya.
Penyakit yang berbeda.
Kematian dan kehilangan orang yang dicintai.
Kondisi yang berkaitan dengan sifat pekerjaan.
Ketidakstabilan kehidupan perkawinan.
Ketidakmampuan membangun hubungan sosial.

Gejala utama yang terkait dengannya

Ketidakmampuan untuk fokus dalam waktu singkat.
Kecepatan kemarahan untuk alasan sepele.
Masalah tidur, ketidakmampuan untuk istirahat dan relaksasi.
Merasa lelah dan lelah.
Merasa terasing dari masyarakat.

Metode perawatan dan pembuangan

Berolahraga terus-menerus: Olahraga membantu menghilangkan stres dan stres karena memengaruhi keseimbangan hormon yang mencegah efek negatif stres.
Berbicara dengan teman: Berbicara dengan teman sangat berguna untuk menyingkirkan kondisi mental yang buruk, dan ini bisa gagal pada orang yang suka menyimpan rahasia, dan tidak ingin membicarakannya.
Makan makanan sehat: Makan kebiasaan makan sehat, fokus pada makanan yang bermanfaat dan diet seimbang membantu menjaga kesehatan dan mencegah efek stres.
Tidur selama berjam-jam yang cukup: Tidur bisa memakan waktu berjam-jam untuk menghilangkan stres, dan orang yang tidak banyak istirahat dan tidur lebih rentan terhadap stres.
Membantu orang: Membantu orang lain meningkatkan energi positif seseorang, menjauhkannya dari memikirkan masalahnya sendiri, dan merasa bahwa masalahnya sederhana bagi orang lain.

Penyakit disebabkan

Tubuh menghasilkan akibat stres psikologis banyak hormon yang membantu mengurangi ketegangan, kecemasan, dan efek negatif, dan sekresi hormon ini memiliki efek negatif pada kerja sistem kekebalan tubuh, yang menyebabkan timbulnya efek organik dan psikologis. penyakit, dan dengan demikian kemunduran kesehatan pasien.

penyakit kronis

Seperti diabetes, tekanan darah tinggi, arteriosklerosis, DE, borok, alergi, dan penyakit kulit
Dan kelemahan umum, Perlu disebutkan bahwa banyak penelitian dan penelitian ilmiah mengkonfirmasi bahwa stres menyebabkan kerusakan dini pada sel-sel otak, menyebabkan kelemahan dalam ingatan, dan menunjukkan gejala penuaan dini, dan aktivitas fisik serta kerutan muncul pada kulit, dan kehilangan kilau dan kesegaran kulit.

penyakit psikologis

Stres menyebabkan banyak penyakit mental seperti kecemasan, depresi, dan anomali patologis yang menyebabkan banyak masalah bagi pasien.