Sakit kepala
Pernahkah Anda mengalami sakit kepala yang tidak tahu apa penyebabnya? Jika ya, tidak ada keraguan bahwa Anda segera menggunakan obat penghilang rasa sakit untuk menghilangkan sakit kepala ini, karena itu dianggap salah satu perawatan terbaik untuknya, tetapi berhati-hatilah untuk mengulang minum obat penghilang rasa sakit ini karena dapat menyebabkan infeksi serius di perut seperti tukak lambung, Tidak cocok untuk wanita hamil atau bagi mereka yang alergi terhadap obat-obatan tertentu.
Anda harus tahu bahwa sakit kepala adalah gejala dan bukan penyakit dan mungkin disebabkan oleh beberapa alasan, termasuk kurang tidur, atau kekurangan air dalam tubuh, atau karena pilek atau masalah pada sinus atau karena ketegangan dan kecemasan, dan lain-lain . Tetapi pernahkah Anda berharap bahwa ada beberapa makanan yang mengobati sakit kepala, yang menjauhkan diri dari narkoba? Inilah sejumlah makanan yang mengobati episode sakit kepala:
Makanan untuk mengobati sakit kepala
1- Tanaman :
Kopi adalah minuman favorit bagi semua orang. Ini mengandung kafein, yang mengurangi pembuluh darah dan dengan demikian mengurangi sakit kepala, tetapi hanya jika Anda makan dalam jumlah sedang, karena banyak dari mereka akan menghasilkan hasil yang berlawanan dari kelelahan dan meningkatkan sakit kepala.
2- Bayam :
Bayam adalah makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh secara umum. Ini juga dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala. Ini mengandung vitamin B, yang membuat tubuh lebih rileks dan mengurangi semua rasa sakit lainnya. Salad bayam sangat cocok untuk makan siang dan sakit kepala.
3- Semangka :
Semangka adalah solusi terbaik bagi mereka yang tidak ingin minum air. Ini mengandung persentase air yang tinggi yang berfungsi untuk mengatasi kekeringan yang menyebabkan sakit kepala. Jadi Anda bisa makan sepotong semangka setiap hari untuk mendapatkan jumlah air yang dibutuhkan.
4- pisang :
Pisang mengandung vitamin B6, yang berfungsi untuk mengobati sakit kepala. Pisang dikenal sebagai anti-depresan, mengurangi rasa sakit pada tubuh, dan menyelamatkan Anda dari kelelahan mental.
5- Ceri :
Ceri memiliki rasa yang lezat dan warna yang menyegarkan. Ini juga memiliki efek menghilangkan sakit kepala. Ini mengandung kercetin, yang merupakan antiinflamasi yang baik dan membantu tubuh untuk berhenti merasakan sakit. Untuk meredakan migrain atau sakit kepala, kami sarankan untuk makan dua puluh butir ceri, atau Anda bisa minum satu cangkir jus ceri, yang memberi Anda efek yang sama.
6- Jagung :
Apakah Anda berharap jagung membantu meringankan sakit kepala? Tentu saja ini benar. Semua makanan yang mengandung banyak vitamin B3, termasuk jagung, berfungsi menjaga fungsi pembuluh darah, mengendurkan saraf, dan melawan sakit kepala. Jika Anda tidak mengonsumsi vitamin B3 dalam jumlah yang dibutuhkan, ini akan menyebabkan stres, kelelahan, dan sakit kepala. Jadi makan secangkir jagung sangat baik untuk mengobati sakit kepala.
7- Ikan salmon :
Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang mengurangi sakit kepala, menyediakan energi sepanjang hari, dan menstabilkan gula darah. Dianjurkan untuk makan salmon dua kali seminggu untuk memanfaatkannya dan untuk meningkatkan fungsi otak.
8- Makanan dibuat dari biji-bijian utuh, seperti bubur :
Ini mengandung vitamin B dan magnesium, yang mencegah sakit kepala sama sekali. Dianjurkan untuk makan biji-bijian beberapa kali seminggu untuk sarapan atau makan malam; itu camilan dan bergizi.
9. Biji rami :
Flaxseed mengandung asam lemak omega-3, itulah sebabnya ia memiliki banyak sifat kesehatan, yang merupakan anti-inflamasi, yang membuatnya mampu mengobati sakit kepala. Anda bisa menambahkan biji rami ke roti atau roti.
10- Makanan pedas :
Ini mungkin tampak sedikit aneh, tetapi makanan pedas, seperti cabai dan saus pedas, membantu mengobati sakit kepala yang disebabkan oleh masalah sinus, karena mereka membuka saluran udara dan mengurangi kemacetan.
Akhirnya, ada beberapa makanan yang menyebabkan sakit kepala, seperti keju asin, daging kaleng, pemanis buatan, dan kafein (jika dimakan terlalu banyak), sedangkan makanan sebelumnya adalah yang mengobati sakit kepala.