Memperluas makanan tubuh kita banyak elemen dan bahan penting untuk pembangunan dan pengembangannya dan untuk menyediakannya yang diperlukan untuk melaksanakan pekerjaan energinya setiap hari, hak Aftaam harus seimbang dan mengandung semua nutrisi, seperti karbohidrat, protein, vitamin, garam mineral, lemak, dan semua bahan-bahan ini harus ditangani secara manusia dalam jumlah yang spesifik, karena peningkatan besar dalam zat-zat ini menyebabkan cedera pada tubuh banyak masalah kesehatan, dan yang paling penting dari zat-zat lemak ini.
Sumber lemak
Orang biasanya mendapatkan dua jenis lemak: lemak nabati, minyak nabati, dan lemak hewani, yang diperoleh dari produk susu, susu berlemak dan makanan hewani berlemak. Meskipun lemak sangat penting bagi tubuh, menjadi sumber yang memasok tubuh dengan energi dan isolasi tubuh kita dari suhu tinggi atau rendah, dan itu terlibat dalam komposisi sel dan beberapa bagian tubuh, tetapi mereka menimbulkan risiko serius bagi kehidupan manusia karena masalah kesehatan dan penyakit seperti penyakit kardiovaskular, hipertensi dan penyakit lainnya.
Tetapi lemak dalam tubuh kita memiliki banyak jenis, termasuk berbahaya bagi tubuh dan bermanfaat, apa jenis lemak dalam tubuh?
Jenis lemak
- Kolesterol: Ini diperoleh dari makanan hewani berlemak, seperti daging, telur, produk susu, dan keju berlemak.
- Lipid kepadatan tinggi: Aa disebut kolesterol baik, tubuh yang bermanfaat bagi tubuh dan melindungi jantung.
- Rendah lemak: Aa disebut kolesterol jahat, dan lemak ini berbahaya bagi tubuh, karena mereka disimpan di dinding pembuluh darah dan berfungsi untuk mengisinya.
- Lemak tak jenuh tunggal: Lemak ini bermanfaat bagi tubuh karena mereka mengurangi jumlah kolesterol jahat, dan kita mendapatkannya dari minyak nabati.
- Lemak tak jenuh ganda: Bermanfaat juga untuk tubuh karena berfungsi mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh, dan kita mendapatkannya dari beberapa jenis biji seperti biji bunga matahari.
- Lemak jenuh: Lemak berbahaya dalam tubuh karena berfungsi meningkatkan proporsi kolesterol jahat dalam tubuh, dan kita dapatkan dari minyak terhidrogenasi.
- Trigliserida: Mereka adalah lemak dalam darah, dan dapat menyebabkan penyakit jantung, dan mungkin lemak ini adalah jenis lemak yang paling berbahaya dalam tubuh, jadi kita akan berbicara tentang artikel ini, apa itu trigliserida?
Trigliserida
Trigliserida adalah senyawa organik yang terdiri dari gliserida dan tiga kelompok asam lemak. Lemak ini adalah sumber penyimpanan energi yang bagus. Trigliserida bergerak melalui darah dan disimpan dalam sel-sel lemak. Trigliserida hadir dalam lemak nabati dan lemak hewani.
Risiko trigliserida tinggi
Peningkatan trigliserida adalah indikator utama dari penurunan kesehatan tubuh. Ini adalah salah satu penyebab utama penyakit arteri koroner, dan juga menyebabkan aterosklerosis, penyakit jantung, hipertensi dan komplikasi. Oleh karena itu, Anda harus mengurangi makanan yang mengandung trigliserida dan melakukan pemeriksaan berkala untuk mengukur proporsi lemak ini dalam tubuh karena risiko terhadap kesehatan manusia N, tetapi apa analisis trigliserida?
Analisis trigliserida
Analisis trigliserida adalah tes darah sederhana untuk mengukur proporsi trigliserida yang ada dalam darah. Dokter disarankan untuk melakukan ini setidaknya setiap lima tahun sejak usia 20 tahun. Konsultasikan dengan dokter Anda.