Retak kaki adalah masalah yang dialami banyak orang. Mereka adalah retakan yang terjadi di area tumit. Mereka ditandai dengan adanya kulit kering yang dapat disikat dan dihilangkan. Terkadang, retakan ini sangat dalam sehingga bisa menyebabkan rasa sakit saat berdiri dengan kedua kaki.
Daerah telapak kaki terdiri dari lapisan sel yang tebal sehingga kaki menimbang berat tubuh. Jika kaki terkena kekeringan, baik karena udara atau karena penggunaan deterjen tertentu, ini menyebabkan air kering dan uap air dari lapisan ini, oleh karena itu keringkan kulit kaki dan pecah-pecah.
Lapisan kulit di telapak kaki sudah mati sehingga retakan tidak bisa sembuh dan kulit tidak kembali ke keadaan semula karena kurangnya darah yang melewati lapisan ini.
Masalah retak kaki lebih sering terjadi pada penderita diabetes, orang tua dan pemain olahraga, tetapi itu bisa terjadi pada siapa saja karena kurangnya perawatan dan kurangnya hidrasi.
Penyebab retak kaki:
• Kulit kaki kering karena kurangnya kelembaban atau gerakan yang sering.
• Banyak sandal dikenakan karena terbuka dari belakang dan mengekspos tumitnya hingga kering atau memakai sepatu yang ketat atau hak tinggi.
• Berat badan berlebih menyebabkan peningkatan tekanan pada kaki dan retak.
• Berdiri lama di lantai yang solid atau kasar atau berjalan tanpa alas kaki.
• Infeksi jamur dan beberapa penyakit kulit seperti eksim, psoriasis, dan beberapa alergi kulit.
• Diabetes dan penyakit tiroid.
• Kelembaban rendah dari kaki, terutama di musim dingin karena penggunaan pemanasan, terlalu sering terpapar air dan sabun, terutama air panas menyebabkan kulit kering dan kurang lembab.
• Kekurangan vitamin dan mineral.
• Fraktur kaki dapat memengaruhi wanita hamil karena tekanan yang meningkat, jadi rekomendasikan memakai sepatu yang nyaman dan rata.
Menyembuhkan retak kaki:
Jika Anda memiliki penyakit kulit atau sensitivitas tertentu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kulit Anda. Jika Anda kelebihan berat badan, diet tertentu harus dilakukan untuk mengurangi kelebihan berat badan dan karenanya mengurangi tekanan pada kaki. Adapun pencegahan dan pengobatannya bisa diikuti:
• Perawatan permanen untuk melembabkan kaki menggunakan pelembab dan minyak alami seperti minyak zaitun.
• Fokus pada makan sayur dan buah-buahan yang mengandung vitamin E seperti aprikot, alpukat, brokoli, almond, dan peterseli.
• Kenakan sepatu yang sesuai dan nyaman dan hindari berkeringat.
• Hindari penggunaan air panas karena kehilangan minyak alami kulit dan mengurangi kelembabannya dan menyebabkan kekeringan.
• Selalu minum air putih untuk menjaga kelembaban kulit.
• Jus lemon: Celupkan kaki ke dalam mangkuk yang berisi air dan jus lemon selama 10-15 menit karena melembabkan kulit.
• Anda bisa mengupas kulit menggunakan madu, cuka sari apel dan tepung beras. Letakkan campuran di atas kaki setelah merendamnya dalam air hangat sepanjang malam atau campur 3 sendok makan madu ke dalam air hangat dan rendam dalam seperempat jam.
• Lilin parafin: Menggabungkan lilin parafin dengan minyak kelapa dan ditempatkan di kaki.
• Penggunaan Vaseline: Kedua pria itu digosok dengan mandi batu dan kemudian mengenakan Vaseline pada mereka dan dibiarkan sepanjang malam.