Sakit kepala hamil
Sakit kepala adalah salah satu masalah yang berhubungan dengan kehamilan. Ini paling sering terjadi pada wanita hamil pada trimester pertama karena banyak alasan. Diketahui bahwa wanita hamil tidak dapat mengonsumsi obat-obatan kimiawi untuk mencegah sakit kepala. Metode alami bahkan meringankan gejala sakit kepala, dan inilah yang akan kita kenali dalam artikel ini.
Penyebab Sakit Kepala Saat Hamil
- Kelelahan dan stres.
- Perubahan yang terjadi pada darah, hormon dan tubuh.
- Gangguan tidur.
- Jangan makan secara sistematis, merasa lapar.
- Kemacetan sinus
- Alergi makanan.
Gejala sakit kepala migrain
- Nyeri umum di tubuh.
- Penglihatan kabur.
- Sensitivitas terhadap bau, suara, dan cahaya.
- Merasa sakit kepala tajam dan persisten.
- Pembengkakan di kaki dan tangan.
- mual.
- Nyeri satu sisi kepala.
Sembuhkan sakit kepala saat hamil
- Santai, istirahat total, dan cukup tidur.
- Tempatkan kompres dingin atau panas di area nyeri atau di pangkal leher.
- Pijat bahu dan kepala dengan baik.
- Mandi air hangat.
- Makanlah beberapa kali dalam porsi kecil setiap hari.
- Minumlah segelas susu hangat dan dimaniskan dengan sedikit madu.
- Makan teh herbal.
- Semprotkan sedikit minyak esensial, seperti: minyak mint atau minyak lavender pada selembar kain, dan hiruplah dari waktu ke waktu.
- Catatan: Jika Anda tidak menemukan perawatan ini berguna, dan sakit kepala hamil parah, Anda harus memeriksakan diri ke dokter sesegera mungkin untuk tes yang diperlukan dan untuk menemukan penyebab sakit kepala.
Pencegahan sakit kepala selama kehamilan
- Dengarkan musik yang tenang.
- Tonton program hiburan di TV.
- Santai, rileks, dan tidur di lokasi yang tenang dan berventilasi baik.
- Diet sehat mengandung semua nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan tubuh Anda.
- Makan sedikit makanan bisa menyebabkan mual.
- Minumlah air yang cukup untuk menyimpan setidaknya delapan gelas sehari; sehingga tubuh Anda tetap terhidrasi.
- Jauhkan dari jenis makanan yang menyebabkan sakit kepala, dengan mengikuti makanan yang dimakan oleh wanita hamil, dan jadwal harian semua makanan untuk mengidentifikasi jenis sakit kepala.
Studi dan penelitian tentang sakit kepala
Migrain dikenal sebagai jenis sakit kepala lainnya. Menurut penelitian, satu dari setiap lima wanita menderita migrain dalam hidup mereka, tetapi 16% wanita mengembangkannya untuk pertama kalinya selama trimester pertama.