Nyeri tumit kaki
Tumit adalah yang terbesar dari tulang kaki. Kaki dan pergelangan kaki memiliki 26 tulang, 23 sendi, dan lebih dari 100 tendon. Nyeri tumit kaki berkisar dari nyeri ringan hingga nyeri yang dapat menyebabkan cacat total pada kaki. Nyeri biasanya di bagian bawah tumit atau di bagian atas tumit. Menunjukkan masalah serius.
Penyebab nyeri tumit
Nyeri tumit kaki sering terjadi, yang bisa disebabkan oleh banyak alasan. Hal ini dapat disebabkan oleh penyakit yang mempengaruhi seluruh tubuh, seperti rheumatoid arthritis atau asam urat, tetapi biasanya menyebabkan rasa sakit Tumit bersifat topikal; tidak ada tumit itu sendiri. Penyebab umum nyeri tumit meliputi:
- Tendonitis Achilles: Ini adalah kerusakan pada tendon Achilles yang menghubungkan otot-otot kaki belakang dan tulang tumit. Achilles tendinitis umum terjadi pada pelari yang dengan cepat mengurangi atau mempercepat jogging, dan juga di antara orang paruh baya yang berolahraga pada akhir pekan, seperti bola basket dan tenis.
- Tumbuhan fascia: Ini adalah peradangan yang mempengaruhi jaringan di bagian bawah kaki, yang menghubungkan tumit ke jari kaki. Usia berperan dalam meningkatkan risiko infeksi. Plantar fasciitis juga lebih mungkin terjadi pada orang yang pekerjaannya membutuhkan berdiri atau berjalan untuk waktu yang lama di tanah yang kokoh, seperti pekerja pabrik dan guru. Secara umum, kerusakan ini disebabkan oleh lebar tumit yang berlebihan; misalnya dengan mendorong furnitur atau mengenakan sepatu yang jelek. Beberapa kelompok lain yang berisiko tertular plantar fascia lebih mungkin daripada yang lain:
- Penderita diabetes.
- Penderita obesitas.
- wanita hamil.
- Pelari.
- Pemain bola voli dan pemain tenis.
- Lonjakan atau lonjakan kuku: Pertumbuhan tulang abnormal yang terjadi di daerah di mana fasia tanaman terhubung ke tulang tumit dan disebabkan oleh tekanan terus-menerus dari fasia tanaman dan otot-otot kaki. Perlu dicatat bahwa paku tulang (Heel Spur) mungkin bukan penyebab nyeri tumit karena mungkin disebabkan oleh plantar fascia.
- Penyakit parah: Penyakit Sever, juga dikenal sebagai Calcaneal Apophysitis, di mana bagian tengah tulang tumit terkena iritasi akibat pemakaian sepatu baru, atau peningkatan aktivitas olahraga, dan rasa sakitnya berada di atas tumit dan tidak di bawah, dan mempengaruhi peradangan anak usia 8-14 tahun, hal ini disebabkan pertumbuhan tulang tumit yang tidak lengkap sampai usia empat belas tahun; dan dengan demikian merupakan penyebab paling umum nyeri tumit pada anak-anak.
- Radang kandung lendir: Bursitis, kantung yang memanjang di atas sendi, membantu membuat otot dan tendon lebih mudah untuk bergerak ketika sendi bergerak. Rasa sakit di bagian atas atau bawah tulang tumit, dan dalam beberapa kasus disebabkan oleh masalah dengan struktur kaki yang menyebabkan masalah. Berjalan, dan dalam kasus lain mungkin karena memakai sepatu yang buruk.
- Pertumbuhan tulang di daerah atas tumit: Gadis-gadis lebih mungkin terinfeksi karena mereka telah dikaitkan dengan radang kandung lendir untuk waktu yang lama karena stres yang disebabkan oleh memakai sepatu hak tinggi.
- Paparan memar: Tumit memar seperti bagian kaki lainnya, dan memar sering terjadi dalam bentuk memar, yang disebabkan oleh seseorang yang berjalan tanpa alas kaki pada benda tajam.
- Tulang tumit patah.
- Tekanan pada saraf: Stres pada saraf dapat menyebabkan rasa sakit, mati rasa dan kesemutan di daerah tumit.
Kapan harus menghubungi dokter Anda
Anda harus mulai dengan rasa sakit di tumit kaki untuk melakukan prosedur domestik untuk meredakan gejalanya, dan jika rasa sakit tidak hilang dalam dua hingga tiga minggu, maka kunjungi dokter, tetapi dalam kasus berikut ini harus segera menghubungi dokter :
- Jika rasa sakitnya parah.
- Jika rasa sakit mulai tiba-tiba.
- Jika rasa sakit pada tumit bertepatan dengan adanya demam, atau perasaan kesemutan, atau mati rasa.
- Jika terlihat kemerahan, bengkak atau bengkak di daerah tumit.
- Ketidakmampuan untuk menekuk kaki ke bawah.
- Ketidakmampuan berjalan karena rasa sakit.
Pengobatan nyeri tumit
Ada banyak pengobatan rumahan yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri tumit kaki, termasuk:
- Istirahatlah dengan baik.
- Tempatkan salju di area tumit selama 10-15 menit dua kali sehari.
- Minumlah obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas.
- Perhatikan mengenakan sepatu yang tepat.
- Gunakan sekop malam, yang membantu mengencangkan kaki dan tidur.
Jika rasa sakit tidak membaik dengan prosedur ini, dokter akan memberikan perawatan yang tepat tergantung pada penyebabnya. Dokter tergantung pada penyebab gejala nyeri dan waktu mulainya. Dokter mungkin memerlukan rontgen tumit untuk menentukan penyebab nyeri. Dalam banyak kasus, dokter menggunakan terapi fisik, yang membantu memperkuat otot dan tendon kaki untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Dalam kasus yang parah, dokter menggambarkan pasien sebagai anti-inflamasi, yang mungkin dalam bentuk suntikan, atau dapat diambil secara lisan, dan menyarankan pasien untuk mendukung kaki sebanyak mungkin. Perlu disebutkan bahwa dalam beberapa kasus yang jarang terjadi mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki masalah, tetapi butuh waktu lama untuk sembuh, dan mungkin tidak selalu dihilangkan dari rasa sakit tumit selalu.