Ketika suhu turun, terutama di musim dingin, banyak orang mengalami kedinginan di dalam tubuh, terutama kedinginan di jari dan anggota badan, dan kadang-kadang kedinginan ini bisa menjadi lebih buruk disertai mati rasa yang parah, dan di daerah tungkai dan jari, di kasus normal Dinginnya jari dan anggota badan merupakan respons alami, akibat turunnya suhu dalam tubuh manusia normal, atau dapat disebabkan oleh anggota badan dan jari dingin karena beberapa masalah kesehatan, yang mungkin diderita orang tersebut.
Gejala tubuh dingin
- Warna kulit berubah menjadi biru dan putih.
- Kesemutan dan anestesi pada tungkai.
- Kehadiran lepuh dan bisul di dalam tubuh.
- Kebiasaan dan masalah kesehatan yang salah yang menyebabkan tubuh menjadi dingin:
- Efek samping dari beberapa obat.
- Merokok.
- Ketegangan psikologis.
- obesitas
- Kekurangan dalam sirkulasi darah.
- Anemia.
- Ada kerusakan pada kelenjar hipofisis.
- Diabetes.
- Arteriosklerosis.
- Reumatologi
- Disfungsi tiroid.
Tips untuk menghindari dinginnya tubuh
- Berolahraga secara teratur dan terus menerus.
- Kerjakan penurunan berat badan.
- berhenti merokok .
- Jangan memakai sepatu ketat atau kaus kaki.
- Jangan memakai sepatu hak tinggi.
- Hindari berdiri dalam waktu lama.
Pencegahan tubuh dingin harus mengikuti hal berikut:
- Makan suplemen yang mengandung vitamin C dan b. Selain itu, makanan yang mengandung antioksidan harus diambil karena mereka melindungi jantung dan semua pembuluh darah. Vitamin ini ditemukan dalam sayuran, buah, telur, susu, hati, minyak zaitun.
- Mandi air panas: Dengan mencuci seluruh tubuh dengan sedikit air panas, rendam kaki dalam air panas selama beberapa menit, mandi ini membantu merangsang sirkulasi darah
- Berjalan cepat: membantu merangsang sirkulasi darah dalam tubuh, dan bekerja untuk mengurangi berat badan.
- Kenakan pakaian hangat, dan kenakan kaus kaki wol untuk menghangatkan kaki.
- Makanlah minuman panas.