Fakta bahwa seorang wanita hamil berarti dia terkena banyak rasa sakit dan perubahan fisik, seperti perasaan sakit kepala, dan itu adalah sakit kepala atau setengah sakit kepala tegang, dan di sini ada beberapa klarifikasi mengenai masalah ini:
Sakit kepala selama kehamilan dapat disebabkan oleh perubahan hormon, mungkin karena kelelahan, ketegangan, dan mungkin akibat dari meningkatnya rasa lapar, stres fisik atau emosional, hidung tersumbat atau alergi, dan juga karena suhu tinggi.
Ada sekelompok orang yang jarang mengalami sakit kepala, jadi mungkin sulit bagi wanita hamil jika mereka termasuk dalam kategori ini. Sakit kepala akan terasa sakit tetapi pada saat yang sama itu tidak perlu dikhawatirkan. Sakit kepala bisa disertai dengan gejala lain seperti demam dan gangguan penglihatan, pembengkakan pada wajah atau tangan.
Anda dapat menemukan beberapa solusi sederhana untuk sakit kepala dengan duduk di ruangan yang tenang dan gelap, dan tutup mata dengan mengangkat kaki selama setidaknya 15 menit, dan dapat menggunakan kantong es dengan melemparkannya ke belakang leher dengan tekanan selama tidak lebih dari 20 menit dengan upaya untuk bersantai sebanyak mungkin.
Uap dapat dihirup untuk meredakan sakit kepala, terutama jika wanita hamil menderita sakit kuning hidung. Uap melembabkan hidung, dan beberapa kompres panas dan dingin dapat diselingi setiap 30 detik setidaknya selama 10 menit, empat kali sehari.
Minumlah banyak cairan untuk meredakan sakit kepala, terutama jika wanita hamil merasakan hidung tersumbat. Makan yang benar dan seimbang harus dipertahankan. Gula darah rendah dapat menyebabkan sakit kepala. Pastikan Anda cukup istirahat dan tidur. Trimester ketiga dan sepertiga kehamilan.
Hindari makan beberapa makanan khusus seperti cokelat, keju, es krim, dan daging olahan, yang semuanya dapat menyebabkan sakit kepala.
Kurangi asupan sumber kafein, terutama kopi. Barang-barang ini menyebabkan sakit kepala, dan harus menghirup udara secara permanen, sambil menghindari paparan arus panas yang lama.
Memilih pakaian yang nyaman dan longgar yang meningkatkan perasaan nyaman dan rileks, serta mengurangi paparan sumber kebisingan mereka membawa perasaan sakit kepala.
Olahraga teratur dan tepat untuk wanita hamil, terutama beberapa latihan yang menghadirkan relaksasi dan kenyamanan, Kalioga, dan meditasi, terutama pada periode sebelum kelahiran.