Sakit kepala
Sakit kepala atau sakit kepala terjadi sebagai akibat dari ekspansi pembuluh darah di otak, yang kemudian menekan membran sensitif di sekitarnya. Dalam kasus tumor otak, tumor menekan membran dan pembuluh darah di sekitarnya di dalam tengkorak. Tekanan ini menyebabkan iritasi saraf dan sakit kepala.
Apa yang menyebabkan sakit kepala
- Penyebab organik: Dalam beberapa kasus, sakit kepala adalah gejala dari masalah kesehatan yang serius seperti tekanan darah tinggi, kerusakan gigi, kekasaran leher, kepekaan terhadap makanan tertentu, masalah penglihatan, infeksi sinus dan pilek. Pendarahan otak dan tumor otak.
- Penyebab psikologis: Penelitian menunjukkan bahwa itu menyumbang 90% dari cedera kepala atau kepala, termasuk stres, kecemasan dan stres.
Sakit kepala
- Tension headaches: Ini disebabkan oleh pengetatan otot-otot kepala.
- Migrain: Ini adalah sakit kepala parah yang muncul dengan gejala lain.
- Sakit kepala yang sering: Rasa sakit yang sering atau bergantian di kepala.
- Sakit kepala cluster: Rasa sakit yang parah di satu sisi kepala, berulang pada interval tertentu.
- Sinus headache: Rasa sakit parah di bagian depan kepala, akibat peradangan atau pembengkakan pada sinus.
Sembuhkan sakit kepala
- Paparan panas atau dingin: Panas dapat dihangatkan atau kantong air hangat ditempatkan di bagian belakang kepala atau leher secara langsung. Paparan dingin dapat dilakukan dengan melewati kompres es di bagian depan atau belakang kepala.
- Air minum: Kekeringan mungkin menjadi penyebab sakit kepala, jadi setelah Anda merasa disarankan untuk duduk dan minum satu atau dua cangkir air cukup dingin.
- Gunakan minyak esensial atau minuman herbal: Minyak aromatik seperti mint dan minyak lavender dan minuman herbal seperti chamomile menenangkan saraf, meredakan sakit kepala dengan cepat, dan dapat digunakan dengan memijat bagian kepala yang sakit, dan menambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam air atau teh hangat.
- Kurangi paparan radiasi komputer atau TV: Duduk berjam-jam di depan salah satu dari mereka mungkin menjadi penyebab sakit kepala. Jika ada kebutuhan untuk duduk di depan komputer, Anda harus menggunakan kacamata radiasi, dan tutup mata selama dua menit dari waktu ke waktu bersamaan dengan tekanan pada ujung jari dengan lembut.
- Hindari makanan manis: Makanan yang mengandung gula industri atau warna buatan dapat menyebabkan sakit kepala, dan solusinya adalah menjauhinya dan menggantinya dengan buah alami.
- Organisasi tidur: Tetap berjam-jam di malam hari dan kurang tidur menyebabkan sakit kepala, dan solusinya di sini adalah memberikan istirahat dan tidur yang cukup bagi tubuh.
- Hindari mengunyah permen karet dan jus dingin: Karena dikombinasikan dengan es krim, garam dan makanan tinggi lemak jenuh merupakan penyebab sakit kepala.