Categories Kesehatan

Biofeedback

Biofeedback

Apa itu?

Biofeedback mencoba mengajarkan Anda untuk mengendalikan fungsi tubuh otomatis seperti detak jantung, ketegangan otot, pernapasan, keringat, suhu kulit, tekanan darah dan bahkan gelombang otak. Dengan belajar mengendalikan fungsi ini, Anda mungkin bisa memperbaiki kondisi medis Anda, menghilangkan rasa sakit kronis, mengurangi stres, atau memperbaiki kinerja fisik atau mental Anda (kadang-kadang disebut latihan kinerja puncak).

Selama pelatihan biofeedback, sensor yang menempel pada tubuh Anda mendeteksi perubahan pada denyut nadi, suhu kulit, nada otot, pola gelombang otak atau fungsi fisiologis lainnya. Perubahan ini memicu sinyal suara, cahaya berkedip, dan perubahan pola pada layar video yang memberitahu Anda bahwa perubahan fisiologis telah terjadi. Secara bertahap, dengan bantuan terapis biofeedback Anda, Anda dapat belajar untuk mengubah sinyal dengan mengambil kendali sadar dari fungsi tubuh otomatis tubuh Anda.

Apa yang digunakan untuk

Meskipun biofeedback telah digunakan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, namun hanya sedikit bukti ilmiah bahwa obat ini bekerja untuk sebagian besar dari masalah kesehatan. Namun ada pengecualian. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biofeedback mungkin efektif untuk jenis inkontinensia urin, inkontinensia tinja diabetes dan nyeri anal yang berhubungan dengan kontraksi otot yang berlebihan dan konstipasi yang disebabkan oleh masalah pada otot anus. Semakin banyak, biofeedback telah dipelajari dalam kondisi lain dengan hasil positif. Ini termasuk fenomena Raynaud, sakit kepala tegang dan fibromyalgia.

Meskipun ada bukti terbatas bahwa ia bekerja, biofeedback telah digunakan untuk mengobati:

  • Sakit kronis

  • Gangguan temporomandibular joint (TMJ)

  • Gangguan pencernaan, termasuk konstipasi

  • Inkontinensia (baik kencing dan kotoran)

  • Tekanan darah tinggi (hipertensi)

  • Irama jantung abnormal (aritmia jantung)

  • Ketergantungan, termasuk alkohol

  • Epilepsi

  • Kelumpuhan dan gangguan gerakan tertentu

  • Cedera saraf tulang belakang

  • Gangguan tidur

  • Sindrom pramenstruasi (PMS)

  • Mengompol (enuresis)

  • Attention-deficit disorder (ADD) dan attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD)

  • Gangguan panik

  • Gangguan kecemasan

Persiapan

Bagi orang yang mencoba biofeedback, beberapa persiapan sangat membantu. Persiapan ini bisa meliputi:

  • Membaca tentang biofeedback, sehingga Anda memiliki konsep umum tentang proses sebelum Anda memulai

  • Termotivasi untuk menghabiskan waktu dan usaha yang dibutuhkan untuk menyelesaikan program biofeedback Anda

Jika dokter Anda mengarahkan Anda ke terapis untuk biofeedback, terapis akan menghubungi dokter untuk mendiskusikan riwayat kesehatan Anda dan masalah kesehatan Anda saat ini sebelum memulai terapi.

Jika dokter Anda tidak mengarahkan Anda ke ahli terapi biofeedback, namun Anda ingin mencoba biofeedback, hubungi dokter Anda terlebih dahulu untuk mendiskusikan situasinya. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk mendengar pemikiran dokter Anda tentang biofeedback sebagai pengobatan untuk masalah kesehatan spesifik Anda. Ini juga akan membantu memberi gambaran lengkap tentang perawatan yang Anda gunakan kepada dokter Anda.

Sebelum Anda memulai terapi biofeedback atau bentuk terapi alternatif lainnya, U. S. Food and Drug Administration (FDA) menyarankan agar Anda memeriksa kredensial, pengalaman dan sertifikasi terapis Anda. Juga, cari tahu biaya pengobatan dan apakah asuransi Anda mencakupinya.

Bagaimana hal itu dilakukan

Biofeedback membutuhkan motivasi, waktu, usaha, latihan dan komunikasi jujur ​​dengan terapis Anda. Terapis Anda akan mendiskusikan gejala dan harapan Anda, riwayat kesehatan, pengobatan terkini dan pengobatan lain yang Anda coba sebelum biofeedback. Terapis Anda akan mendiskusikan hasil yang Anda harapkan dan hasil yang dapat Anda harapkan. Anda akan diperkenalkan ke peralatan biofeedback.

Terapis akan menghubungkan Anda ke peralatan biofeedback. Sensor akan mendeteksi respons tubuh Anda. Jenis sensor bervariasi sesuai dengan jenis proses yang diukur. Misalnya, untuk biofeedback otot, Anda mungkin memiliki sensor yang menempel pada otot di kepala, leher dan rahang Anda. Untuk biofeedback suhu, sensor bisa menempel pada ujung jari atau jari kaki Anda. Saat Anda belajar mengendalikan fungsi tubuh Anda, beberapa di antaranya tidak sadar, peralatan biofeedback akan memberi sinyal kemajuan Anda dengan nada, kilatan cahaya atau perubahan pola pada layar video.

Jumlah sesi yang Anda perlukan bervariasi. Di akhir setiap sesi, terapis Anda akan meninjau kemajuan Anda dan menjelaskan jadwal latihan agar Anda ikuti di rumah. Praktik yang konsisten akan membantu Anda mengingat pelatihan Anda dan memperkuatnya.

Mengikuti

Setelah Anda menyelesaikan sesi biofeedback Anda, Anda dapat kembali ke kantor terapis Anda kapan pun Anda merasa perlu.

Jika Anda berada di bawah perawatan dokter, teruslah berkomunikasi dengan dan melihat dokter Anda. Semua perubahan dalam rencana perawatan Anda harus dilakukan dalam kemitraan dengan dokter Anda.

Resiko

Biofeedback umumnya merupakan bentuk terapi yang aman. Tidak ada undang-undang negara bagian yang mengatur pelatihan terapis biofeedback, namun banyak terapis secara sukarela mendapatkan sertifikat dari Institut Sertifikasi Biofeedback Amerika (BCIA) sebagai bukti pendidikan, pengalaman dan profesionalisme mereka.

Saat Memanggil Profesional

Jika dokter Anda merujuk Anda ke ahli terapi biofeedback, namun sesi tersebut tidak membantu menghilangkan gejala Anda, hubungi dokter Anda untuk mendiskusikan situasinya. Bergantung pada jenis masalah kesehatan spesifik Anda, dokter Anda mungkin menyarankan bentuk pengobatan alternatif atau mempertimbangkan kembali diagnosis awal Anda.