Air lemon dan acid reflux
Asam surutnya terjadi ketika asam dari perut Anda mengalir ke kerongkongan Anda. Hal ini dapat menyebabkan radang dan iritasi pada lapisan esofagus. Bila ini terjadi, Anda mungkin merasakan sensasi terbakar di dada atau tenggorokan Anda. Ini dikenal sebagai mulas.
Siapa pun yang pernah mengalami mulas tahu bahwa beberapa jenis makanan bisa membuat gejala Anda memburuk. Makan malam Meksiko pedas itu tadi malam? Anda bisa membayarnya nanti. Apakah sarung tangan bawang putih mentah dicampur dengan saus pasta itu? Waktunya ambil Tums.
Ketika sampai pada lemon untuk mengurangi gejala, ada beberapa sinyal campuran. Beberapa ahli mengatakan bahwa jeruk nipis dan buah sitrus lainnya meningkatkan keparahan gejala asam surutnya. Yang lain menganjurkan manfaat “pengobatan rumahan” dengan menggunakan air lemon. Mereka mengklaim bisa mengurangi gejala sakit maag. Jadi siapa yang punya jawaban yang benar di sini? Ternyata, ada sedikit kebenaran bagi kedua belah pihak.
Apa manfaat menggunakan air lemon?
Kelebihan
- Lemon dapat membantu menurunkan berat badan, yang dapat membantu mengurangi gejala refluks asam.
- Buah jeruk juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Ada manfaat kesehatan yang signifikan yang bisa didapat dengan menelan lemon. Sebagai contoh, satu penelitian menemukan bahwa senyawa lemon membantu tikus kehilangan sel lemak dan menjauhkan mereka. Obesitas dan penambahan berat badan bisa berkontribusi terhadap gejala acid reflux. Jika lemon dapat membantu orang menurunkan berat badan, hal itu dapat menyebabkan penurunan gejala asam surutnya.
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa lemon terkait dengan penurunan tekanan darah, terutama pada orang-orang yang berisiko tinggi terkena tekanan darah tinggi dan kolesterol. Lemon kaya akan vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat. Ini adalah antioksidan yang kuat dan membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan sel yang bisa disebabkan oleh acid reflux.
Apa yang dikatakan oleh penelitian ini
Ada bukti bahwa makanan kaya asam askorbat, seperti jus lemon, justru membantu melindungi perut dari kanker tertentu dan kerusakan lainnya. Temuan ini terutama berlaku untuk penderita tukak lambung.
Jika acid reflux Anda disebabkan oleh asam lambung yang rendah, minum air lemon mungkin bermanfaat bagi Anda karena efek alkalnya yang potensial
Cara menggunakan air lemon untuk acid reflux
Meski jus lemon sangat asam, sejumlah kecil dicampur dengan air bisa memiliki efek alkali saat dicerna. Ini bisa membantu menetralkan asam di perut Anda.
Jika Anda memutuskan untuk mencoba obat di rumah ini, Anda harus mencampur satu sendok makan jus lemon segar dengan delapan ons air. Kemudian diminum sekitar 20 menit sebelum makan untuk membantu mencegah gejala yang mungkin dipicu oleh makanan.
Pastikan untuk minum campuran ini melalui sedotan, jika memungkinkan. Hal ini dapat mencegah asam dalam jus menyentuh gigi Anda dan mengikis email gigi. Dan sebaiknya Anda tidak pernah minum jus lemon langsung karena keasamannya. Perlu diencerkan dengan air agar efektif.
Pengobatan lain untuk acid reflux
Jika refluks asam Anda ringan atau sedang, Anda mungkin bisa mengendalikannya dengan obat bebas atau obat bebas resep.
Antasida, seperti Tums, bisa mengobati mulas yang jarang terjadi. Obat yang lebih kuat seperti penghambat H2 dan penghambat pompa proton lebih baik untuk refluks asam rekuren. Mereka dapat memberikan kelegaan untuk jangka waktu yang lama dan tersedia dalam berbagai kekuatan.
Ada risiko untuk mengkonsumsi semua jenis obat, jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen biasa. Pada kasus asam surutnya yang parah, dokter Anda mungkin menyarankan operasi untuk memperkuat sfingter esofagus.
Apa yang bisa kamu lakukan sekarang?
Meskipun penelitian terbatas tersedia, ada kemungkinan air lemon bisa menghilangkan gejala Anda. Jika Anda tertarik untuk mencoba obat di rumah ini, ingatlah untuk:
- benar-benar mencairkan jus lemon dengan air.
- tambahkan tidak lebih dari satu sendok makan jus lemon.
- Minum campuran itu melalui sedotan.
Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengurangi jumlah awalnya pada awalnya untuk menentukan efek apa yang dimilikinya. Jika Anda tidak mengalami peningkatan gejala, Anda mungkin ingin mencoba jumlah penuh.
Jika gejala Anda terus berlanjut, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu menyusun rencana perawatan terbaik untuk Anda.