Perlindungan matahari
Matahari menyediakan vitamin D, vitamin yang sangat penting bagi tubuh seperti yang diketahui, dan memiliki banyak manfaat seperti kekuatan tulang, pengaturan berat badan dan modifikasi suasana hati, tetapi ketika terkena matahari untuk waktu yang lama dan pada waktu yang tidak nyaman itu menyebabkan banyak masalah seperti sakit kepala, rasa haus yang ekstrem, mual, pusing, dan lenyapnya kapur dan fosfor, cukup untuk duduk di bawah sinar matahari selama dua puluh menit antara jam 8 pagi sampai 11 malam. Matahari tidak vertikal dan sementara itu tidak boleh diletakkan tabir surya di bawah sinar matahari untuk memanfaatkan matahari.
- Untuk melindungi dari sinar matahari yang berbahaya dan ketika meninggalkan rumah, tabir surya pelindung harus diterapkan sesuai dengan jenis kulit.
- Hindari paparan sinar matahari langsung, terutama pada siang hari, sehingga matahari pada periode ini sangat berbahaya bagi kulit dan memancarkan sinar ultraviolet.
- Saat meninggalkan rumah, lebih baik mengenakan pelindung matahari, pakaian yang menutupi tubuh dan kacamata hitam, dan pakaian harus ringan dan ringan untuk menghindari keringat.
- Ketika terkena sinar matahari dalam waktu yang lama, kerutan muncul lebih cepat pada kulit karena kekeringan yang terjadi, jadi pertimbangkan pilihan krim pelindung melindungi dari sinar ultraviolet dan tidak menembus kulit dan terbakar dan berubah warna.
- Saat Anda keluar untuk waktu yang lama, pertimbangkan untuk menggunakan tabir surya setiap tiga jam, minum air yang cukup untuk menebus hilangnya air. Dianjurkan juga untuk meletakkan krim pelindung pada semua bagian tubuh yang terkena sinar matahari seperti tangan dan telinga.
- Ketika akan berenang, tubuh harus di tabir surya dengan tabir surya untuk menghindari kegelapan, membakar, menggunakan krim yang melindungi tubuh dan memberi warna binaragawan, dan harus menjauhi perangkat memaku kulit karena meningkatkan kejadian kanker kulit dan merusak banyak lainnya. dan menggantinya dengan zat alami seperti jus wortel.
- Anda harus selalu berhati-hati dan memperhatikan anak-anak dari paparan sinar matahari dan bermain di sore hari, kekebalan tubuh mereka lemah dan mungkin terkena sinar matahari dengan cepat, dan mendinginkan tubuh dengan minuman dingin dan es di kepala dan udara kondisioner.
Ketika musim panas selesai dan matahari panas, Anda harus mengupas tubuh dan wajah untuk menghilangkan sengatan matahari dengan membuat topeng jeruk, dengan mengeringkan kulit jeruk yang digiling hingga sangat halus dan tambahkan susu dan aduk sampai campuran krem dan oleskan masker pada tubuh atau wajah selama setengah jam hingga kering lalu cuci muka dengan air hangat.