Cara menghilangkan bau mulut
Bau mulut dapat dihilangkan dengan mengikuti yang berikut:
- Sikat gigi selama 2 menit dua kali sehari.
- Gunakan benang sekali sehari untuk membersihkan gigi, residu makanan menghasilkan bau tidak sedap pada mulut, dan menyebabkan iritasi gusi dan pertumbuhan bakteri bau tak sedap.
- Gunakan lotion anti-bakteri untuk membersihkan mulut.
- Mempertahankan kelembaban oral, di mana kekeringan adalah penyebab utama bau mulut, tetapi mudah disembuhkan, dengan minum 4-5 gelas air sehari.
- Melembabkan mulut dengan mengunyah permen karet bebas gula, yang mempromosikan sekresi saliva di mulut dan membantu menjaga keseimbangan bakteri.
- Mengunyah peterseli segar untuk menghilangkan bau mulut sebagai solusi sementara, karena daun hijau seperti peterseli mengandung klorofil, yang berfungsi menghilangkan bau secara alami dari mulut, perlu disebutkan bahwa kemangi, kapulaga memiliki karakteristik yang mirip dengan peterseli.
- Tambahkan seng ke dalam makanan; ini membantu untuk mencegah dan memerangi bau mulut.
- Kunjungi dokter gigi setiap 6-8 bulan.
Bersihkan lidah
Pastikan untuk membersihkan lidah setelah menyikat gigi, di mana lidah adalah tempat untuk sisa-sisa makanan, sel-sel mati, dan produk sampingan dari pencernaan bakteri, dan semua ini menyebabkan bau mulut, dan dapat membersihkan lidah sikat gigi agar tidak mengenai lidah, lidah khusus untuk menghilangkan sisa makanan yang menyebabkan bau.
Cari tahu makanan apa yang menyebabkan bau mulut
Ada banyak asma yang mempengaruhi diri sendiri dan bau mulut, seperti bawang dan bawang putih, dan memakan semua jenis daging dan menyimpannya di sela-sela gigi bahkan setelah membersihkannya menarik bakteri, dan makan protein dalam proporsi tinggi dan rendah dalam karbohidrat tidak mengurangi bau, Makan kurang dari 100 gram karbohidrat untuk terjadinya ketosis, keadaan metabolisme untuk membakar lemak, bukan gula, yang menyebabkan bau mulut.
Hindari kopi
Minuman asam seperti kopi, alkohol, dan soda menyebabkan bau mulut dengan mengurangi kadar pH di mulut, memfasilitasi bakteri, mengirimkan senyawa yang melepaskan bau ke dalam aliran darah dan menghembuskan napas.
berhenti merokok
Merokok menyebabkan kerusakan pada gusi, pigmentasi gigi, mencium mulut dan menyebabkan kanker, sehingga disarankan untuk meninggalkannya. Patch nikotin dapat membantu mengekang keinginan untuk merokok.