Hindari makanan siap saji
Konsumsilah sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging tanpa lemak, dan batasi asupan makanan siap saji yang mengandung lemak, gula, dan natrium dalam jumlah berlebihan. Tubuh dapat menghilangkan racun yang disebabkan oleh makanan ini ketika mereka berhenti makan.
Minumlah teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang membantu mempercepat metabolisme. Ini sangat efektif dalam melembabkan tubuh. Ini juga membantu melindungi terhadap penyakit seperti pilek. Dimungkinkan untuk minum teh hijau sekali sehari untuk mendapatkan manfaatnya.
Air minum
Minum banyak air membantu mengeluarkan racun dari tubuh, mempercepat pembuangan tubuh, dan minum banyak air meningkatkan kulit dan pinggang bagian bawah.
Jauhi rokok dan alkohol
Merokok dan alkohol adalah salah satu hal paling penting yang menyebabkan racun dalam tubuh, jadi merokok dan minum alkohol membantu menghilangkan racun, dan merokok dan alkohol memiliki banyak kelemahan, merokok menyebabkan masalah pernapasan serius, minum alkohol merusak hati, dan gula dan lemak ke dalam tubuh.
Gunakan produk alami
Coba gunakan produk alami alternatif untuk penggunaan pembersih kimia rumah tangga, produk kulit dan pasta gigi untuk meningkatkan pembersihan alami. Jus lemon, natrium bikarbonat digunakan untuk membersihkan dapur. Sabun organik organik digunakan untuk membersihkan. Gigi dibersihkan menggunakan pasta yang mengandung bahan-bahan alami. Sodium bikarbonat, sehingga mengurangi paparan racun.
Latihan
Olahraga mempercepat detoksifikasi dengan menghirup lebih banyak oksigen, mendorong darah mengalir ke seluruh tubuh, membantu menjangkau makanan, mengalirkan cairan limfatik ke seluruh tubuh, dan otot, serta mengeluarkan racun dari tubuh.