Sakit kepala Atau apa yang juga dikenal sebagai sakit kepala, yang biasanya terjadi di bagian kepala atau di setengah kepala kanan atau kiri atau mungkin terasa sakit di seluruh tubuh. Migrain dan kepekaan cahaya dan suara, mual, muntah, dan jenis sakit kepala lainnya merupakan akibat dari ketegangan.
Berikut adalah beberapa alasan untuk sakit kepala, serta beberapa perawatan sederhana yang membantu mengurangi atau menghilangkan sakit kepala:
Beberapa Penyebab Sakit Kepala:
- Nyeri kepala umumnya disebabkan oleh makan beberapa sumber makanan yang buruk seperti gula dan kafein, pemanis buatan, makanan olahan yang mengandung pewarna dan pengawet sintetis, serta produk susu dan gluten. Sakit kepala mungkin disebabkan oleh alergi dari makanan tertentu, terutama produk susu, gluten dan lain-lain.
- Nyeri kepala kadang-kadang timbul dari stres dan depresi emosional dan psikologis.
- Ketegangan otot akibat layar komputer duduk untuk waktu yang lama
- Ada keadaan ketidakseimbangan dalam sekresi hormon-hormon tertentu, seperti ketidakseimbangan yang terjadi pada kortisol, yang mengatur tekanan darah dan kadar gula darah.
Beberapa Perawatan Sederhana yang Mengurangi Sakit Kepala:
- Minum lemon dengan sedikit air yang menyegarkan tubuh dengan merilekskannya juga membantu menjaga keseimbangan asam basa dalam tubuh, serta mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh gas di perut.
- Makanlah sepotong apel yang ditaburi garam, lalu minumlah sedikit air hangat.
- Menghirup uap yang dihasilkan dari pengisian pot yang sesuai untuk air dan cuka.
- Mint mengandung sifat menyejukkan yang dapat membantu mengobati sakit kepala, sehingga Anda bisa minum sedikit air matang yang ditambahkan ke beberapa mint kering.
- Jahe, yang pada gilirannya mengandung sifat anti-inflamasi, dapat membantu meringankan rasa sakit dan sakit kepala dengan merelaksasi pembuluh darah yang terletak di area kepala.
- Minum segelas air Ketika sakit kepala mulai dan terus minum air sepanjang hari, sakit kepala dapat disebabkan oleh kekeringan umum.
- Menempatkan sejumlah es dalam kantong plastik di dahi akan membantu mengurangi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah di area ini.
- Beberapa air hangat dapat digunakan di bagian belakang leher untuk meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan, ini akan bekerja untuk mengendurkan otot dan menghilangkan rasa sakit.