Nyeri punggung
Selama hidupnya, manusia menderita banyak penyakit dan masalah kesehatan yang dideritanya dan yang memengaruhi hidupnya, termasuk sakit perut, punggung, kaki, dan kepala. Tuhan menciptakan berbagai bagian tubuh manusia dan menciptakan masing-masing dengan fungsi spesifik sehingga orang tersebut dapat hidup secara normal. Tulang punggung tubuh dan rasa sakitnya berarti stagnasi dan ketidakmampuan untuk melakukan apa pun, dan dalam artikel ini kita akan berbicara tentang penyebab sakit punggung, di samping banyak gejala dan metode yang digunakan untuk mengurangi rasa sakit ini.
Penyebab Nyeri Punggung
- Duduklah dengan salah.
- Posisi tidur yang salah.
- Osteoporosis, atau osteoporosis, adalah kemampuan cepat untuk memecah dari upaya atau tindakan apa pun.
- Radang sendi.
- Berat badan bertambah secara signifikan.
- Stresor psikologis seperti kesusahan dan depresi.
- Aktivitas fisik yang hebat.
Gejala Nyeri Punggung
- Menderita nyeri otot sepanjang tulang belakang dari leher ke punggung bawah.
- Merasakan rasa sakit di kaki.
- Sensasinya mirip dengan jahitan di area belakang.
- Kurangnya kelembutan dalam gerakan.
- Menderita rasa sakit di punggung tengah atau bawah setelah duduk atau berdiri untuk waktu yang lama dan salah.
Cara untuk meredakan sakit punggung
- Berlatihlah seperti berolahraga.
- Beristirahat di tempat kerja terutama bagi mereka yang bekerja di depan komputer, karena berjam-jam duduk dan berdiri melukai punggung.
- Memperhatikan ukuran bantal tidak boleh kecil atau besar;
- Pembedahan dilakukan pada saat nyeri punggung lanjut di mana tidak ada solusi lain yang bekerja.
- Berdiri dan duduk dan tidur dengan baik dan benar.
- Pertahankan berat badan dalam batas normal, kontrol pertambahan berat badan dan kelebihan lemak.
- Akupunktur Tiongkok, pengobatan kuno, orang masih menggunakan untuk menyelesaikan masalah kronis, terutama yang berkaitan dengan sakit punggung.
- Tunduk pada sesi pijat oleh para ahli dan spesialis di area belakang dari tengah dan bawah.
- Menempatkan bantal di antara kaki ketika tidur, membuat tubuh lurus dan dengan demikian tidak bengkok dan menderita rasa sakit.
- Perhatikan berbagai gerakan yang dilakukan oleh manusia pada siang hari, banyak gerakan yang salah melukai punggung.
- Menyingkirkan sepatu hak tinggi untuk wanita adalah penyebab utama nyeri punggung kronis yang memanjang seumur hidup karena posisi kaki yang salah, terutama jika dipakai berjam-jam dan teratur setiap hari.