Asam surutnya dan magnesium
Asam surutnya terjadi bila sfingter esofagus bagian bawah gagal menutup kerongkongan dari lambung. Hal ini memungkinkan asam di perut Anda mengalir kembali ke kerongkongan Anda, menyebabkan iritasi dan rasa sakit. Anda mungkin mengalami rasa asam di mulut Anda, sensasi terbakar di dada, atau terasa seperti makanan akan kembali ke tenggorokan Anda.
Hidup dengan kondisi ini bisa mengganggu. Inflasi yang jarang terjadi dapat diobati dengan obat bebas (OTC). Beberapa di antaranya mengandung magnesium yang dikombinasikan dengan bahan lainnya. Magnesium bisa membantu menetralkan asam di perut Anda. Ini bisa memberi Anda bantuan jangka pendek dari gejala acid reflux.
Apa manfaat magnesium?
Kelebihan
- Asupan magnesium yang lebih tinggi dikaitkan dengan kepadatan tulang yang lebih besar.
- Hal ini dapat mengurangi risiko hipertensi.
- Magnesium juga dapat mengurangi risiko diabetes.
Magnesium memainkan peran penting dalam beberapa fungsi tubuh Anda, termasuk pembentukan tulang. Tidak hanya membantu mengiritasi tulang, ini mengaktifkan vitamin D di dalam tubuh. Vitamin D adalah komponen kunci dari tulang sehat.
Mineral juga berperan dalam kesehatan jantung. Konsumsi magnesium telah dikaitkan dengan penurunan risiko hipertensi dan aterosklerosis.
Ini juga berdampak pada metabolisme karbohidrat dan glukosa, yang dapat mengurangi risiko diabetes. Konsumsi yang lebih tinggi juga bisa mengurangi sensitivitas insulin Anda.
Ketika magnesium ditambahkan sebagai terapi kombinasi dengan obat resep untuk acid reflux, magnesium juga dapat mengurangi defisiensi magnesium.
Apa yang dikatakan oleh penelitian ini
Ada banyak pilihan pengobatan OTC dan resep yang tersedia untuk acid reflux sesekali. Mereka termasuk antasida, reseptor H2, dan inhibitor pompa proton.
Magnesium adalah ramuan yang ditemukan dalam banyak perawatan untuk acid reflux. Antasida sering menggabungkan magnesium, aluminium, dan kalsium dengan ion hidroksida atau bikarbonat. Campuran ini bisa menetralisir asam dan meringankan gejala Anda.
Magnesium juga dapat ditemukan pada perawatan lain, seperti inhibitor pompa proton. Proton pump inhibitor mengurangi jumlah asam yang dibuat oleh perut Anda. Sebuah studi tahun 2014 menyimpulkan bahwa penghambat pompa proton yang mengandung magnesium pantoprazol meningkatkan GERD.
Sebuah studi terpisah memuji pengobatan ini dengan penyembuhan kerongkongan dan mengurangi gejala. Magnesium mudah ditoleransi oleh peserta.
Resiko dan peringatan
Kontra
- Beberapa orang mungkin mengalami efek samping setelah mengkonsumsi magnesium.
- Antasida tidak dianjurkan untuk anak-anak atau penderita penyakit ginjal.
- Proton pump inhibitor tidak disarankan untuk penggunaan yang lebih lama.
Meskipun magnesium umumnya dapat ditoleransi dengan baik, beberapa orang mungkin mengalami efek samping. Dengan sendirinya, magnesium bisa menyebabkan diare. Untuk mengatasi hal ini, aluminium sering disertakan dalam acid reflux medicine. Aluminium bisa menyebabkan sembelit.
Salah satu kekurangannya adalah antasida dengan aluminium bisa menyebabkan kehilangan kalsium, yang bisa menyebabkan osteoporosis. Antasida hanya boleh digunakan untuk meringankan acid reflux sesekali.
Asam lambung sangat diperlukan untuk membantu menyerap magnesium di perut. Penggunaan antasida kronis, penghambat pompa proton, dan obat penghambat asam lainnya dapat menurunkan keseluruhan asam lambung dan mengabadikan penyerapan magnesium yang buruk.
Suplementasi magnesium yang berlebihan, atau lebih dari 350 miligram (mg) per hari, juga bisa mengakibatkan diare, mual, dan kram perut. Reaksi yang lebih buruk terlihat pada orang dengan fungsi ginjal yang terganggu. Ini karena ginjal tidak bisa mengeluarkan kelebihan magnesium secara berlebihan.
Reaksi fatal telah diidentifikasi pada dosis di atas 5.000 mg per hari.
Pengobatan lain untuk acid reflux
OTC dan obat resep bukan satu-satunya perawatan untuk acid reflux. Membuat penyesuaian terhadap gaya hidup Anda dapat memberi dampak besar pada gejala Anda.
Untuk mengurangi gejala, Anda bisa:
- makan lebih sedikit
- olahraga teratur
- menurunkan berat badan
- Tidurlah dengan kepala tempat tidur Anda ditinggikan 6 inci
- potonglah ngemil larut malam
- melacak makanan yang menyebabkan gejala dan menghindari memakannya
- hindari memakai pakaian ketat
Mungkin ada terapi alternatif yang bisa Anda coba untuk mengurangi gejala Anda juga. Ini tidak diatur oleh U. S. Food and Drug Administration dan harus diawasi dengan hati-hati.
Apa yang bisa kamu lakukan sekarang?
Asam surutnya adalah kondisi yang umum. Episode refluks yang jarang terjadi dapat diobati dengan obat-obatan yang mengandung magnesium dan bahan lainnya. Jika Anda ingin meningkatkan asupan magnesium Anda, ingatlah untuk:
- Bicaralah dengan dokter tentang suplemen magnesium.
- Tambahkan makanan kaya magnesium ke makanan Anda. Ini termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Hanya mengkonsumsi atau mengkonsumsi hingga 350 mg per hari, kecuali jika diinstruksikan sebaliknya.
Anda juga bisa melakukan penyesuaian gaya hidup untuk mengurangi gejala acid reflux Anda. Berolahraga, makan makanan lebih sedikit, dan menghindari makanan tertentu dapat mengurangi saat Anda mengalami acid reflux.
Jika gejala Anda terus berlanjut, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Mereka dapat menilai rencana perawatan Anda saat ini dan menentukan tindakan terbaik untuk Anda. Dokter Anda dapat mendiskusikan cara bagi Anda untuk mengurangi gejala kronis dan mungkin menyarankan pengobatan atau pembedahan untuk memperbaiki kerusakan pada kerongkongan Anda.