Categories Kesehatan

Kegemukan : penyebab , Risiko

Apakah Obesitas itu?

Obesitas adalah epidemi di A.S. Kondisi ini membuat orang berisiko tinggi terkena penyakit serius, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), diperkirakan lebih dari sepertiga orang dewasa Amerika (34,9 persen) dan 17 persen (12,7 juta) anak-anak Amerika dan remaja secara klinis mengalami obesitas.

Obesitas didefinisikan memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih. BMI adalah perhitungan yang memperhitungkan berat dan tinggi seseorang. Namun, BMI memang memiliki beberapa keterbatasan. Menurut CDC, “Faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, etnisitas, dan massa otot dapat mempengaruhi hubungan antara BMI dan lemak tubuh. Selain itu, BMI tidak membedakan antara kelebihan lemak, otot, atau massa tulang, juga tidak memberikan indikasi distribusi lemak di antara individu. “Meskipun keterbatasan ini, IMT terus digunakan secara luas sebagai indikator kelebihan berat badan.

Apa Penyebab Obesitas?

Mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar dalam aktivitas sehari-hari dan olahraga (secara jangka panjang) menyebabkan obesitas. Seiring waktu, kalori ekstra ini bertambah, dan menyebabkan Anda bertambah berat.

Penyebab spesifik obesitas yang umum termasuk:

  • Mengonsumsi makanan diet rendah lemak dan kalori
  • memiliki gaya hidup yang tidak aktif (tidak aktif)
  • Tidak cukup tidur, yang bisa mengakibatkan perubahan hormonal yang membuat Anda merasa lebih lapar dan mendambakan makanan berkalori tinggi tertentu
  • genetika, yang dapat mempengaruhi bagaimana tubuh Anda memproses makanan menjadi energi dan bagaimana lemak disimpan
  • tumbuh lebih tua, yang dapat menyebabkan massa otot kurang dan tingkat metabolisme lebih lambat, sehingga lebih mudah untuk menambah berat badan
  • Kehamilan (berat badan yang didapat selama kehamilan bisa sulit hilang dan akhirnya bisa menyebabkan obesitas)

Kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan penambahan berat badan. Ini termasuk:

  • sindrom ovarium polikistik (PCOS): suatu kondisi yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon reproduksi wanita
  • Sindrom Prader-Willi: kondisi langka seseorang dilahirkan yang menyebabkan kelaparan berlebihan
  • Sindrom Cushing: suatu kondisi yang disebabkan oleh jumlah hormon kortisol dalam jumlah berlebihan di sistem Anda
  • hipotiroidisme (tiroid kurang aktif): suatu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup banyak hormon penting tertentu
  • osteoarthritis (dan kondisi lain yang menyebabkan rasa sakit yang dapat menyebabkan tidak aktif)

Siapa yang Beresiko Obesitas?

Perpaduan faktor genetik, lingkungan, dan psikologis yang kompleks dapat meningkatkan risiko seseorang terhadap obesitas.

Genetika

Beberapa orang memiliki faktor genetik yang menyulitkan mereka menurunkan berat badan.

Lingkungan dan Komunitas

Lingkungan Anda di rumah, di sekolah, dan di komunitas Anda dapat mempengaruhi bagaimana dan apa yang Anda makan dan seberapa aktif Anda. Mungkin Anda belum belajar memasak makanan sehat, atau tidak berpikir Anda bisa membeli makanan yang lebih sehat. Jika lingkungan Anda tidak aman, mungkin Anda belum menemukan tempat yang baik untuk bermain, berjalan, atau berlari.

Faktor Psikologis dan Lainnya

Depresi kadang-kadang dapat menyebabkan kenaikan berat badan, karena individu beralih ke makanan untuk kenyamanan emosional.

Berhenti merokok adalah hal yang baik, tapi berhenti juga bisa menyebabkan penambahan berat badan, jadi penting untuk fokus pada diet dan olahraga saat Anda berhenti merokok.

Obat-obatan seperti steroid dan antidepresan tertentu atau pil KB juga dapat memberi Anda risiko lebih besar untuk penambahan berat badan.

Bagaimana Obesitas Didiagnosis?

Obesitas didefinisikan sebagai memiliki BMI 30 atau lebih. Indeks massa tubuh adalah perhitungan kasar berat seseorang sehubungan dengan tinggi badan mereka.

Pengukuran lemak tubuh dan lemak tubuh lainnya yang lebih akurat meliputi ketebalan lipatan kulit, perbandingan pinggang dan pinggul, dan tes skrining seperti pemindaian ultrasonografi, CT scan, dan pemetaan resonansi magnetik (MRI).

Dokter Anda mungkin juga memesan tes tertentu untuk membantu diagnosis obesitas dan juga risiko kesehatan terkait obesitas. Ini termasuk tes darah untuk memeriksa kadar kolesterol dan glukosa, tes fungsi hati, layar diabetes, tes tiroid, dan tes jantung, seperti elektrokardiogram. Pengukuran lemak di sekitar pinggang Anda juga merupakan prediktor yang baik untuk risiko penyakit terkait obesitas.

Apa Komplikasi Obesitas?

Obesitas menyebabkan lebih dari sekedar penambahan berat badan sederhana. Memiliki rasio lemak tubuh yang tinggi terhadap otot membuat ketegangan pada tulang dan juga organ dalam Anda. Hal ini juga meningkatkan peradangan di tubuh, yang dianggap sebagai penyebab kanker. Obesitas juga merupakan penyebab utama diabetes tipe 2.

Obesitas telah dikaitkan dengan sejumlah komplikasi kesehatan, beberapa di antaranya mengancam jiwa:

  • diabetes tipe 2
  • penyakit jantung
  • tekanan darah tinggi
  • kanker tertentu (payudara, usus besar, dan endometrium)
  • pukulan
  • penyakit kandung empedu
  • penyakit hati berlemak
  • Kolesterol Tinggi
  • sleep apnea dan masalah pernafasan lainnya
  • radang sendi
  • ketidaksuburan

Bagaimana Obesitas diobati?

Jika Anda mengalami obesitas dan belum bisa menurunkan berat badan sendiri, bantuan medis tersedia. Mulailah dengan dokter keluarga Anda, mereka mungkin bisa mengarahkan Anda ke spesialis berat di wilayah Anda. Dokter Anda mungkin juga ingin bekerja sama dengan Anda sebagai tim untuk membantu Anda menurunkan berat badan, bersama dengan ahli diet, terapis, dan petugas kesehatan lainnya.

Dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda dalam membuat perubahan gaya hidup. Terkadang, mereka mungkin merekomendasikan pengobatan atau operasi penurunan berat badan juga.

Perubahan Gaya Hidup dan Perilaku

Tim kesehatan Anda dapat memberi tahu Anda tentang pilihan makanan yang lebih baik dan membantu mengembangkan rencana makan sehat yang sesuai untuk Anda. Program latihan terstruktur dan aktivitas sehari-hari meningkat – hingga 300 menit seminggu – akan membantu membangun kekuatan, daya tahan, dan metabolisme Anda. Konseling atau kelompok pendukung juga dapat mengidentifikasi pemicu yang tidak sehat dan membantu Anda mengatasi masalah kecemasan, depresi, atau emosional apa pun.

Penurunan Berat Badan Medis

Dokter Anda mungkin juga meresepkan resep obat penurun berat badan tertentu selain rencana makan dan olah raga yang sehat. Obat biasanya diresepkan hanya jika metode penurunan berat badan lainnya tidak berhasil, dan jika Anda memiliki BMI 27 atau lebih di samping masalah kesehatan terkait obesitas.

Obat penurun berat badan resep baik mencegah penyerapan lemak atau menekan nafsu makan. Obat ini bisa memiliki efek samping yang tidak menyenangkan. Misalnya, obat orlistat (Xenical) dapat menyebabkan pergerakan usus berminyak dan sering, urgensi usus, dan gas. Dokter Anda akan memantau Anda dengan seksama saat Anda menggunakan obat ini.

Operasi penurunan berat badan

Operasi penurunan berat badan, yang biasa disebut operasi bariatric, memerlukan komitmen dari pasien bahwa mereka akan mengubah gaya hidup mereka. Jenis operasi ini bekerja dengan membatasi berapa banyak makanan yang dapat Anda makan dengan nyaman atau dengan mencegah tubuh Anda menyerap makanan dan kalori. Terkadang mereka melakukan keduanya.

Operasi penurunan berat badan memang bukan quick fix. Ini adalah operasi besar dan dapat memiliki risiko serius. Setelah operasi, pasien perlu mengubah cara mereka makan dan berapa banyak mereka makan atau berisiko sakit.

Kandidat untuk operasi penurunan berat badan akan memiliki BMI 40 atau lebih, atau memiliki BMI 35 sampai 39,9 bersamaan dengan masalah kesehatan terkait obesitas yang serius.

Penderita sering harus menurunkan berat badan sebelum menjalani operasi. Selain itu, mereka biasanya menjalani konseling untuk memastikan bahwa mereka berdua siap secara emosional untuk operasi ini dan bersedia untuk membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan yang akan dibutuhkannya.

Pilihan bedah meliputi:

  • operasi bypass lambung, yang menciptakan kantong kecil di bagian atas perut Anda yang terhubung langsung ke usus kecil Anda. Makanan dan cairan masuk melalui kantong dan masuk ke usus, melewati sebagian besar perut.
  • laparoscopic adjustable gastric bandel (LAGB), yang memisahkan perut Anda menjadi dua kantong dengan menggunakan pita
  • lengan lambung, yang menghilangkan bagian perut Anda
  • Pengalihan biliopancreatic dengan peralihan duodenum, yang menghilangkan sebagian besar perut Anda

Apa Prospek Jangka Panjang untuk Obesitas?

Telah terjadi peningkatan obesitas yang dramatis di A.S. selama 20 tahun terakhir, serta penyakit terkait obesitas. Inilah alasan mengapa masyarakat, negara bagian, dan pemerintah federal memberi penekanan pada pilihan makanan sehat dan kegiatan untuk membantu mengubah arus obesitas. Pada akhirnya, bagaimanapun, tanggung jawabnya adalah pada masing-masing dari kita untuk melakukan perubahan yang sehat ini.

Bagaimana Mencegah Obesitas?

Membantu mencegah penambahan berat badan dengan membuat pilihan gaya hidup yang baik. Bertujuan untuk berolahraga ringan (berjalan, berenang, bersepeda) selama 20 sampai 30 menit setiap hari.

Makanlah dengan baik dengan memilih makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Makan makanan tinggi lemak dan berkalori tinggi secukupnya.