Kekakuan dan bahu leher

Kekakuan dan bahu leher

Leher adalah pilar dengan kepala melekat pada bahu dan keduanya diselingi oleh saraf, pembuluh darah, otot dan tulang untuk membentuk hubungan antara bagian-bagian tubuh dan otak dan sisa organ-organ tubuh di kepala dan Leher terkena penyakit seperti anggota tubuh lainnya tetapi cedera leher yang paling parah menyebabkan nyeri bahu.

Kekakuan leher adalah erosi vertebra serviks, mengakibatkan kerusakan tulang rawan yang memisahkan vertebra ini. Ini adalah hasil dari cedera leher traumatis atau adanya deposit logam di antara bagian-bagian ini, yang menghambat pergerakan tulang belakang ini dan menekan tulang rawan pada saraf di kolom Dan kadang-kadang menyebabkan nyeri akut dan tiba-tiba.

Alasan

• Insiden trauma yang merusak ligamen dan otot di sekitar leher.
• Kurangnya aktivitas fisik yang dilakukan oleh manusia.
• Seiring bertambahnya usia, tulang rawan mulai kehilangan cairan kaca yang memisahkan bagian-bagian ini, menyebabkan mereka mengalami korosi.
• Duduk untuk waktu yang lama salah dan memiringkan kepala ke depan untuk waktu yang lama, dan lebih menderita karena alasan ini karyawan administrasi.
• Kurang olahraga, yang menyebabkan mati rasa pada otot-otot punggung dan leher dan terdiri dari sedimen.
• Muat beban berat, yang memberi tekanan pada paragraf ini tiba-tiba menyebabkan cedera.

Gejala terkait

• Nyeri tajam di bahu, lengan, siku atau jari.
• Merasa sakit kepala semi permanen di bagian belakang kepala.
• Merasa pusing saat gerakan tiba-tiba atau parkir cepat.
• Mati rasa di ujung jari.
• Kehilangan tubuh hingga keseimbangannya.
• Saat cedera berkembang, saraf kandung kemih menjadi rileks.
• Cara untuk mencegah cedera leher serviks
• Hak duduk di kursi, terutama jika sifat pekerjaan membutuhkan duduk untuk waktu yang lama, punggung harus didasarkan pada bagian belakang kursi dengan baik.
• Berolahraga secara permanen untuk menguatkan otot-otot tubuh.
• Pindahkan bahu dan lengan antara yang artistik dan yang lain sambil membaca atau menulis di meja atau bekerja di depan komputer.

Pencegahan dan perawatan

• Langkah pertama dimulai dengan mengetahui penyebab infeksi untuk menghindari penyebab ini.
• Gunakan kantung air panas yang rusak di leher dan di tengah bahu.
• Pertunjukan olahraga sederhana di bawah pengawasan seorang spesialis.
• Relaksasi total untuk jangka waktu tertentu dengan tidur dengan nyaman.
• Hindari membaca dan menulis untuk jangka waktu tertentu.
• Gunakan bantal di samping tempat tidur agar setinggi tubuh.
• Gunakan kasur medis untuk menjaga tubuh Anda tetap lurus.
• Jangan membawa beban berat secara permanen.
• Hindari tidur di perut dan posisi terbaik untuk tidur adalah pada pleura dengan jongkok.
• Hindari kedinginan.