Beberapa orang merasa kedinginan pada tungkai seperti tangan atau kaki di semua musim sepanjang tahun terutama di musim dingin lebih banyak menunjukkan penurunan suhu yang terus-menerus, dan perhatikan bahwa wanita lebih menderita daripada pria dari masalah kesehatan ini yang terjadi sebagai akibat dari beberapa penyakit. penyebab individu. Masalah ini sangat menyusahkan jika berkembang dengan mati rasa atau mati rasa di tangan atau kaki, atau ini dapat menyebabkan kulit berubah warna pada kaki atau tangan menjadi merah, biru atau putih. Berikut ini adalah indikasi bahwa pemilik harus menemui dokter untuk mengungkap penyebab dari hal-hal kesehatan ini, untuk mengambil perawatan yang sesuai untuknya.
Kapan itu akan menjadi masalah kesehatan?
Jika dingin disebabkan oleh suhu yang sangat rendah, ini normal, tetapi jika terus berlanjut setelah memanaskan tangan dan kaki di depan pemanas atau setelah mengenakan sarung tangan dan kaus kaki, itu menjadi masalah kesehatan yang harus dideteksi dan diobati segera.
Penyebab dinginnya anggota badan:
- Anemia, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi atau vitamin dalam tubuh, melemahkan pasokan energi dan oksigen untuk membuat sel bekerja.
- Kelemahan “lemah” dalam sirkulasi darah perifer.
- Kurang gerak, dan duduk dalam waktu lama tanpa melakukan upaya fisik apa pun.
- Hipotiroidisme .. dan gangguan pada sekresi hormon tertentu dalam tubuh.
- Artritis atau radang sendi.
- Stresor psikologis seperti gugup atau ketegangan ekstrem.
- Obesitas “Kegemukan”.
- Diabetes.
- Efek samping dari beberapa obat.
- Merokok atau minum alkohol.
- Arteriosklerosis
Metode pembuangan anggota tubuh yang lebih dingin:
- Buang kelebihan berat badan dengan diet.
- Latihan untuk mengaktifkan sirkulasi darah untuk menyingkirkan masalah kekurangannya.
- Berhenti merokok dan minum alkohol.
- Mengobati anemia atau hipotiroidisme dengan melakukan perawatan yang sesuai dengan diet yang lebih baik, berkonsentrasi pada makanan yang kaya mineral dan vitamin, mengonsumsi suplemen seperti pil zat besi.
- Hindari kelelahan dan berdiri dalam waktu lama.
- Hindari memakai sepatu hak tinggi karena meningkatkan masalah.
- Jangan memakai sepatu ketat.
- Gunakan bak air panas.
- Berjalan cepat meningkatkan sirkulasi.
- Pijat kaki dan tangan dengan sesi khusus untuk menghangatkan mereka dan meningkatkan aliran darah.