sakit punggung bawah
Beberapa orang, terutama orang tua, menderita rasa sakit di punggung, dan biasanya meningkat dalam latihan setiap upaya fisik yang keras, penyebab utama kelelahan dan kelelahan, dan untuk mengatasi masalah ini beberapa menggunakan krim atau obat-obatan di apotek , sementara yang lain menggunakan resep alami, dan dalam artikel ini akan berbicara tentang gejala, penyebab, dan metode pengobatannya.
Gejala yang terkait dengan nyeri punggung bawah
- Nyeri biasanya meningkat saat melakukan aktivitas fisik apa pun.
- Kesulitan menggerakkan tubuh.
- Sulit berjalan.
- Sensasi nyeri hebat di paha dan bokong.
- Kejang pada otot-otot tubuh.
Penyebab Nyeri Punggung bawah
- Penuaan, dan biasanya meningkat pada mereka yang berusia di atas 65.
- Seks, di mana penelitian telah mengkonfirmasi bahwa risiko nyeri punggung bawah meningkat pada pria daripada wanita.
- Faktor genetik.
- Paparan langsung cedera ke punggung sebelumnya.
- Kehamilan, di mana kehamilan adalah ketegangan parah di punggung.
- Cedera tulang belakang langsung.
- Paparan kecelakaan lalu lintas.
- Adanya masalah bawaan di tulang belakang.
- Duduk berjam-jam tanpa menggerakkan tubuh.
- Merokok terlalu banyak.
- Kelebihan berat badan, karena orang yang kelebihan berat badan cenderung memiliki sakit punggung bagian bawah.
- Duduklah di posisi yang salah.
- Ketegangan dan kecemasan.
- Osteoporosis.
Cara mengobati sakit punggung bagian bawah secara alami
- Jahe: Jahe memiliki kemampuan efektif untuk meredakan nyeri punggung bawah. Ini dapat digunakan untuk menempatkan satu sendok teh jahe yang dihancurkan dalam segelas air di dalam panci dan aduk. Hapus campuran dari api, biarkan hingga dingin, lalu masukkan ke dalam kain bersih, ulangi setidaknya sekali sehari.
- Gandum: Tempatkan segenggam gandum dalam secangkir air mendidih dalam panci dan aduk, lalu keluarkan campuran dari api, biarkan sampai agak dingin, lalu tempatkan di kain, aplikasikan ke tempat yang sakit, dan biarkan selama tidak lebih dari sepuluh menit, Setidaknya sekali sehari untuk menyingkirkan Allam.
- Cincin: Tempatkan jumlah yang sama: cincin, yogurt dalam mangkuk dan aduk untuk mendapatkan campuran homogen, kemudian oleskan ke tempat sakit, biarkan selama dua puluh menit, lalu keluarkan dengan air, sebaiknya ulangi proses setidaknya tiga kali sehari.
- minyak kayu putih: Oleskan minyak kamper dalam jumlah yang cukup ke tempat yang sakit, biarkan hingga benar-benar kering.
Tips menghilangkan nyeri punggung bawah
- Oleskan es yang cukup ke belakang, biarkan selama sepuluh menit.
- Olahraga.
- Duduk tegak.
- Ikuti dokter Anda jika terjadi cedera punggung.
- Minum obat yang mengandung zat anti-inflamasi.