Anda harus merasakan sakit tiba-tiba di tumit kaki Anda, tetapi Anda tidak yakin apa rahasia dari rasa sakit ini. Rasa sakit pada tumit kaki adalah rasa sakit yang umum pada beberapa orang, dan beberapa orang mungkin bertanya-tanya mengapa rasa sakit yang kita rasakan di bagian bawah kaki Mengandung jaringan lunak yang menutupi pergelangan kaki dan tumit.
Penyebab nyeri tumit
- Ketika seseorang berjalan untuk waktu yang lama dan pada waktu yang tiba-tiba, ini menyebabkan peningkatan tekanan pada jaringan hati, yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan dan kekakuan pada jaringan fibrosa yang menutupi tumit kaki, sehingga jarak yang jauh adalah salah jalur jika Anda tidak terbiasa hiking.
- Sepatu akan memengaruhi rasa sakit tumit secara langsung. Jika sepatu ketat dan tidak cocok untuk kaki, itu akan menekan jari kaki dan tekanan di bagian belakang pergelangan kaki, menyebabkan kesulitan berjalan dan karenanya juga menyebabkan rasa sakit di tumit kaki. Juga, mengenakan sepatu hak tinggi Penyebab nyeri tumit, di mana tumit tinggi pada konsentrasi berat badan pompa tumit, bahwa jalan akan hanya menyangkut kepala jari kaki dan proses distribusi berat dipusatkan sepenuhnya pada tumit dari kaki, yang menyebabkan lentur di tubuh kadang-kadang. Karena itu, disarankan untuk memakai sepatu medis dan lembut untuk mengendurkan tumit Kaki pada lapisan lembut.
- Kelebihan berat badan dianggap sebagai salah satu penyebab nyeri tumit kaki. Berat tubuh menyebabkan rasa sakit yang jelas pada pergelangan kaki karena kehamilannya besar dan sulit untuk berjalan dan berayun dalam berjalan, sehingga dianjurkan untuk mengurangi berat badan sehingga tidak menyebabkan tubuh didistribusikan secara merata di kaki. .
- Berdiri di kaki untuk waktu yang lama Ya, berdiri lama dan terus menerus bekerja pada radang tumit kaki, terutama jaringan yang menutupi pergelangan kaki, yang menyebabkan retak pada jaringan dan dengan demikian mengubah retakan menjadi kering. sensasi, yang mengarah ke pelecehan saat berjalan sehingga disarankan untuk tidak berdiri lama dan membiarkan berjalan Dan tidak berdiri di tempat tertentu untuk memindahkan darah di pergelangan kaki.
- Mengambil beban berat secara tiba-tiba adalah praktik tiba-tiba yang memengaruhi tumit kaki karena melibatkan distribusi beban berlebih secara tiba-tiba selain beban tubuh pada tumit kaki, sehingga disarankan untuk tidak membawa atau memindahkan barang-barang berat. tiba-tiba karena itu merusak tulang belakang dan karenanya merusak tumit kaki.