Kencangkan leher
Ketat dan kekakuan leher adalah masalah umum bagi banyak orang, disebabkan oleh duduk di depan TV atau komputer dalam waktu lama, meningitis, tidur tidak semestinya, trauma, ketegangan dan kecemasan, atau leher dan bahu terkena tekanan dari mengangkat benda-benda berat, yang menyebabkan ketegangan otot dan karenanya merasakan nyeri dan kekakuan leher, dan ada banyak pengobatan rumahan yang berkontribusi pada pengurangan rasa sakit dan perawatan yang akan kami sebutkan beberapa di antaranya dalam artikel ini.
Cara alami untuk mengencangkan leher
- Kompres dingin: Paparan suhu dingin mengurangi rasa sakit dan mati rasa. Es batu harus ditempatkan di selembar kain tipis, ditempatkan di situs nyeri dan dibiarkan selama 10 hingga 15 menit. Proses ini diulang setiap dua jam dan bahkan lenyapnya rasa sakit.
- Terapi termal: Panas berkontribusi pada peningkatan aliran darah, yang membantu mengurangi pengencangan leher, di mana area leher dari air panas selama sedikit selama lima menit, berhati-hatilah untuk tidak menggerakkan leher, dan ulangi proses ini dua hingga tiga sehari, Dari air panas di leher dan biarkan selama sepuluh menit dan harus diulang metode ini tiga sampai empat kali sehari sampai hilangnya rasa sakit.
- Pijat: Pijat tipis secara efektif menangani pengencangan leher karena kemampuannya meningkatkan aliran darah dan mengendurkan otot. Di sini Anda harus mandi air panas dan kemudian menggosok daerah leher dengan jumlah minyak zaitun hangat dengan pijatan lembut.
- Cuka sari apel: Cuka sari apel mengandung anti-inflamasi dan anti-oksidan, yang merupakan salah satu perawatan terbaik yang mencegah pengencangan leher dan mengurangi rasa sakit akibatnya, di mana jumlah yang sesuai dari cuka apel pada serbet atau selembar kain , kemudian dioleskan ke area nyeri dan dibiarkan berjam-jam, dan ulangi metode ini dua kali sehari, dan Anda dapat menambahkan dua cangkir cuka sari apel ke dalam bak air hangat dan rendam tubuh di kamar mandi ini selama seperempat jam.
- Minyak mint: Minyak peppermint membantu menenangkan sakit leher dan mengobatinya secara efektif. Dua sendok makan minyak zaitun dipanaskan selama beberapa detik dan sedikit minyak peppermint ditambahkan. Campuran ini digunakan untuk memijat daerah leher dengan cara yang lembut. Hari ini.
- Garam Inggris Garam Inggris mengandung senyawa magnesium sulfat yang berguna dalam pengobatan pengencangan leher karena kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengaktifkan enzim dalam tubuh, di mana dua cangkir garam dalam bak air hangat, dan kemudian merendam tubuh dan leher selama seperempat jam hingga dua puluh Proses ini harus diulang tiga kali seminggu.