Apa bedanya antara pilek dan dingin?
flu?
Flu biasa dan flu mungkin tampak sangat mirip pada awalnya. Mereka memang merupakan penyakit pernafasan dan bisa menimbulkan gejala serupa. Namun, virus yang berbeda menyebabkan kedua kondisi ini, dan gejala Anda secara bertahap akan membantu Anda membedakan keduanya.
Baik pilek maupun flu berbagi beberapa gejala umum. Orang dengan penyakit baik sering mengalami:
- hidung berair atau pengap
- bersin
- pegal-pegal
- kelelahan umum
Sebagai aturan, gejala flu lebih parah daripada gejala flu.
Perbedaan lain yang jelas antara keduanya adalah seberapa seriusnya mereka. Pilek jarang menyebabkan kondisi kesehatan tambahan atau masalah. Flu, bagaimanapun, dapat menyebabkan infeksi sinus dan telinga, pneumonia, dan sepsis.
Untuk mengetahui apakah gejala Anda berasal dari flu atau flu, Anda perlu menemui dokter Anda. Dokter Anda akan menjalani tes yang bisa membantu menentukan apa yang ada di balik gejala Anda.
Jika dokter Anda mendiagnosis pilek, Anda mungkin hanya perlu mengobati gejala Anda sampai virus tersebut memiliki kesempatan untuk berlari. Perawatan ini bisa termasuk penggunaan obat dingin over-the-counter (OTC), tetap terhidrasi, dan banyak istirahat.
Jika Anda terkena flu, Anda mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi obat flu OTC di awal siklus virus. Istirahat dan hidrasi juga sangat bermanfaat bagi penderita flu. Sama seperti flu biasa, flu hanya butuh waktu untuk bekerja melalui tubuh Anda.
Apa saja gejala flu?
Gejala dingin biasanya memakan waktu beberapa hari untuk muncul. Gejala pilek jarang muncul tiba-tiba. Mengetahui perbedaan antara gejala flu dan flu dapat membantu Anda memutuskan bagaimana merawat kondisi Anda – dan apakah Anda perlu menemui dokter Anda.
Gejala hidung meliputi:
- kemacetan
- Tekanan sinus
- pilek
- hidung tersumbat
- kehilangan bau atau rasanya
- bersin
- sekresi hidung berair
- tetes postnasal atau drainase di belakang tenggorokan Anda
Gejala kepala meliputi:
- mata berair
- sakit kepala
- sakit tenggorokan
- batuk
- bengkak kelenjar getah bening
Seluruh gejala tubuh meliputi:
- kelelahan atau kelelahan umum
- panas dingin
- pegal-pegal
- demam ringan
- ketidaknyamanan dada
- kesulitan bernapas dalam-dalam
Pengobatan dingin untuk orang dewasa
Jika Anda mengalami gejala pilek, kemungkinan Anda mencari kelegaan. Pengobatan dingin dibagi menjadi dua kategori utama:
Obat bebas-over-the-counter (OTC)
Obat OTC yang paling umum digunakan untuk pilek termasuk dekongestan, antihistamin, dan penghilang rasa sakit. Obat-obatan “dingin” biasa kadang-kadang termasuk kombinasi dari obat-obatan ini. Jika Anda menggunakannya, pastikan membaca label dan memahami apa yang Anda pakai sehingga Anda tidak secara tidak sengaja mengambil lebih dari yang seharusnya dari satu kelas obat apa pun.
Pengobatan rumah
Pengobatan rumah yang paling efektif dan biasa untuk pilek termasuk berkumur dengan air asin, istirahat, dan tetap terhidrasi. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa herbal seperti echinacea mungkin efektif mengurangi gejala flu. Perawatan ini tidak menyembuhkan atau mengobati flu. Sebagai gantinya, mereka hanya bisa membuat gejala kurang parah dan mudah dikelola.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda minum obat flu gratis. Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi dapat mengkonsumsi obat-obatan ini tanpa masalah. Namun, beberapa obat dekongestan bekerja dengan mempersempit pembuluh darah. Hal ini dapat meningkatkan tekanan darah Anda, dan jika Anda sudah memiliki masalah tekanan darah, obat tersebut dapat mempersulit kondisi Anda.
Pengobatan dingin untuk anak-anak
Food and Drug Administration (FDA) A.S. tidak merekomendasikan anak-anak di bawah usia 4 tahun menggunakan obat-obatan dingin gratis. Beberapa dokter merentangkan rekomendasi tersebut ke usia 6. Jika Anda memiliki pertanyaan, bicarakan dengan dokter anak Anda.
Tenangkan gejala dingin anak dengan pengobatan di rumah ini:
Beristirahat : Anak yang kedinginan mungkin lebih lesu dan mudah marah daripada biasanya. Biarkan mereka tinggal di rumah dari sekolah dan beristirahat sampai udara dingin sudah bersih.
Hidrasi : Ini sangat penting anak-anak dengan pilek mendapatkan banyak cairan. Pilek bisa membuat mereka cepat dehidrasi. Pastikan mereka minum secara teratur. Airnya bagus. Minuman hangat seperti teh bisa menarik tugas ganda sebagai obat sakit tenggorokan.
Makanan : Anak-anak dengan demam mungkin tidak merasa lapar seperti biasanya, jadi carilah cara memberi mereka kalori dan cairan. Smoothie dan sup adalah dua pilihan.
Kumur garam : Mereka bukan pengalaman yang paling menyenangkan, tapi berkumur dengan air hangat dan asin bisa membuat sakit tenggorokan terasa lebih baik. Saline semprotan hidung juga bisa membantu membersihkan hidung tersumbat.
Mandi air hangat: Pemandian air hangat terkadang bisa membantu mengurangi demam dan mengurangi nyeri ringan dan nyeri yang biasa terjadi pada pilek.
Pilihan untuk pengobatan dingin
Obat-obatan dingin OTC yang paling umum untuk orang dewasa dan anak-anak di atas usia 6 tahun meliputi dekongestan, antihistamin, dan penghilang rasa sakit.
Dekongestan membantu mengurangi hidung tersumbat dan tersumbat. Antihistamin mencegah bersin dan meredakan hidung meler. Pereda nyeri meringankan nyeri tubuh secara umum yang kadang menemani pilek.
Efek samping yang paling umum dari pengobatan dingin OTC meliputi:
- pusing
- dehidrasi
- mulut kering
- kantuk
- mual
- sakit kepala
Meskipun obat-obatan ini dapat membantu Anda menemukan kelegaan gejala, mereka tidak akan merawat atau memperpendek durasi pilek Anda.
Jika sebelumnya Anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat flu OTC. Obat tertentu membantu meringankan gejala dengan mempersempit pembuluh darah dan mengurangi aliran darah. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, ini bisa mempengaruhi aliran darah ke seluruh tubuh Anda.
Anak-anak yang lebih muda seharusnya tidak menerima obat-obatan ini. Penggunaan berlebihan dan efek samping dari obat flu dapat menyebabkan masalah serius bagi anak-anak yang lebih muda.
Mendiagnosis pilek
Mendiagnosis pilek jarang membutuhkan perjalanan ke kantor dokter Anda. Mengetahui gejala flu sering Anda butuhkan untuk mendiagnosis diri sendiri. Tentu saja, jika gejala memburuk atau menetap setelah sekitar seminggu, Anda mungkin perlu menemui dokter Anda. Anda mungkin benar-benar menunjukkan gejala masalah yang berbeda, seperti flu atau radang tenggorokan.
Jika Anda kedinginan, Anda bisa mengharapkan virus bekerja dengan cara keluar sekitar seminggu sampai 10 hari. Jika Anda menderita flu, virus ini mungkin memerlukan waktu yang sama untuk benar-benar hilang, namun jika Anda melihat gejala semakin parah setelah hari kelima, atau jika tidak hilang dalam seminggu, Anda mungkin telah mengalami kondisi lain.
Satu-satunya cara untuk mengetahui secara definitif apakah gejala Anda adalah hasil flu atau flu adalah jika dokter Anda menjalankan serangkaian tes. Karena gejala dan perawatan untuk flu dan flu sangat mirip, diagnosis hanya membantu Anda memastikan Anda lebih memperhatikan pemulihan Anda.
Berapa lama pilek terakhir?
Flu biasa adalah infeksi virus di saluran pernafasan bagian atas. Virus tidak bisa diobati dengan antibiotik. Dalam kebanyakan kasus, virus seperti flu hanya perlu menjalankan program mereka. Anda bisa mengobati gejala infeksi, tapi Anda sebenarnya tidak bisa mengobati infeksi itu sendiri.
Rata-rata flu biasa berlangsung antara tujuh sampai 10 hari. Bergantung pada kesehatan Anda secara keseluruhan, Anda mungkin memiliki gejala untuk waktu yang kurang lebih. Misalnya, orang yang merokok atau menderita asma mungkin mengalami gejala lebih lama.
Jika gejala Anda tidak mudah atau hilang dalam tujuh sampai 10 hari, Anda harus membuat janji bertemu dengan dokter Anda. Gejala yang tidak hilang bisa menjadi pertanda adanya masalah yang lebih besar, seperti flu atau radang tenggorokan.
Fakta atau fiksi: Beri makan dingin, kelaparan demam
Kisah istri tua seperti “Mengasah yang dingin, kelaparan demam” diturunkan dari generasi ke generasi. Pepatah itu berasal dari gagasan abad ke-16 yang membuat tubuh Anda kelaparan saat sakit mungkin benar-benar membantu membuatnya membuat dirinya “lebih hangat.” Menghindari makanan, saran filosofi yang sama, bisa membantu tubuh Anda mendingin jika demam.
Saat ini, penelitian medis menunjukkan bahwa pepatah tersebut seharusnya “memberi makan pilek, memberi makan demam.” Ketika tubuh Anda melawan infeksi, seperti pilek, ini menggunakan lebih banyak energi daripada bila Anda sehat. Karena itu, dibutuhkan lebih banyak energi.
Energi berasal dari makanan. Maka, masuk akal bila Anda perlu memberi makan pilek sehingga tubuh Anda dapat memiliki cukup energi untuk membantu menendang virus secepat mungkin. Anda mungkin tergoda untuk melewatkan makan, karena dingin bisa mengganggu selera Anda. Tapi pastikan Anda terus makan sehingga tubuh Anda memiliki cukup energi.
Jika Anda demam, sebaiknya jangan hindari makan juga. Demam adalah tanda bahwa sistem kekebalan tubuh Anda sedang berjuang untuk mengalahkan serangga. Demam meningkatkan suhu alami tubuh Anda, yang juga meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang lebih cepat membakar lebih banyak kalori. Semakin tinggi demam Anda naik, semakin banyak energi yang dibutuhkan tubuh Anda. Seperti pilek, bagaimanapun, jangan gunakan demam sebagai alasan untuk makan berlebihan. Anda hanya perlu makan normal sehingga tubuh Anda mendapat banyak energi untuk melawan serangga.
Makanan apa yang harus saya makan jika saya kedinginan?
Bila Anda sakit Anda mungkin tidak merasa ingin makan sama sekali, namun tubuh Anda tetap membutuhkan makanan energi. Makanan berikut mungkin bermanfaat ekstra untuk pemulihan dingin Anda:
Sup mie ayam
Sup asin adalah “pengobatan” klasik untuk semua jenis penyakit. Ini sangat bagus untuk pilek. Cairan hangat bagus untuk membantu membuka sinus Anda sehingga Anda bisa bernafas lebih mudah, dan garam dari sup bisa meredakan jaringan tenggorokan yang jengkel.
Teh panas
Minuman hangat seperti teh sangat bagus untuk pilek. Tambahkan madu untuk meningkatkan rasa batuk. Irisan jahe juga bisa mengurangi peradangan dan meredakan kemacetan. Seharusnya kau tidak minum kopi. Kafein dapat mengganggu obat-obatan, dan ini bisa meningkatkan risiko dehidrasi.
yogurt
Yogurt mengandung milyaran bakteri sehat yang bisa meningkatkan kesehatan usus Anda. Memiliki mikrobiom sehat di usus Anda dapat membantu tubuh Anda melawan sejumlah penyakit dan kondisi, termasuk pilek.
Es Mambo
Seperti teh panas, es loli bisa membantu mati rasa dan meringankan sakit tenggorokan. Carilah varietas rendah gula atau buat popok “smoothie” Anda sendiri dengan yogurt, buah, dan jus alami.
Hal yang paling penting untuk diingat saat Anda menderita flu adalah dengan tetap terhidrasi. Minum air putih atau teh hangat secara teratur. Hindari kafein dan alkohol saat Anda pulih dari flu. Keduanya bisa membuat gejala pilek memburuk.
Pencegahan dingin
Pilek sangat kecil, tapi mereka tidak nyaman dan pasti bisa menderita. Anda tidak bisa mendapatkan vaksin untuk mencegah flu seperti flu. Tapi Anda bisa melakukan beberapa hal penting selama musim dingin untuk membantu Anda menghindari memungut salah satu virus.
Berikut adalah empat tip untuk pencegahan dingin:
Cuci tanganmu. Sabun dan air kuno adalah cara terbaik untuk menghentikan penyebaran kuman. Gunakan saja gel antibakteri dan semprotan sebagai upaya terakhir saat Anda tidak bisa sampai ke wastafel.
Jaga ususmu Konsumsilah banyak makanan kaya bakteri seperti yogurt, atau konsumsi suplemen probiotik setiap hari. Menjaga kesehatan bakteri usus Anda tetap sehat dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan.
Hindari orang sakit. Inilah alasan nomor satu orang sakit jangan sampai masuk kerja atau sekolah. Sangat mudah untuk berbagi kuman di tempat yang sempit seperti kantor atau ruang kelas. Jika Anda melihat seseorang tidak enak badan, pergilah jika Anda tidak menghindarinya. Pastikan untuk mencuci tangan setelah menghubungi mereka.
Tutupi batukmu Demikian juga, jika Anda merasa sakit, jangan terus-menerus menginfeksi orang di sekitar Anda. Tutupi batuk Anda dengan tisu atau batuk dan bersin ke siku sehingga Anda tidak menyemprotkan kuman ke lingkungan Anda.
Apa yang menyebabkan pilek?
Virus, sering rhinoviruses dingin, dapat menyebar orang ke orang atau permukaan ke orang. Virus bisa hidup di permukaan selama beberapa hari. Jika seseorang dengan virus menyentuh gagang pintu, orang yang menyentuh pegangan yang sama selama beberapa hari kemudian mungkin terkena virus.
Memiliki virus pada kulit Anda tidak berarti Anda akan sakit. Anda harus menyebarkan virus ke mata, hidung, atau mulut agar sakit.
Faktor risiko untuk flu biasa
Kondisi tertentu meningkatkan risiko terkena flu. Ini termasuk:
Waktu tahun: Pilek bisa terjadi setiap saat sepanjang tahun, tapi lebih sering terjadi pada musim gugur dan musim dingin.
Usia: Anak-anak di bawah usia 6 tahun lebih mungkin terkena flu. Risiko mereka bahkan lebih tinggi lagi jika mereka berada di tempat penitipan anak atau penitipan anak dengan anak-anak lain.
Lingkungan Hidup: Jika Anda berada di sekitar banyak orang, seperti di pesawat terbang atau di konser, Anda cenderung bertemu dengan rhinovirus.
Sistem kekebalan yang dikompromikan: Jika Anda menderita penyakit kronis atau baru saja sakit, kemungkinan Anda akan terkena virus flu.
Merokok: Orang yang merokok memiliki risiko tinggi terkena flu. Pilek mereka juga cenderung lebih parah saat memilikinya.