Categories Kesehatan

Sleep Apnea

Sleep Apnea

Apa itu?

Sleep apnea adalah kelainan yang menyebabkan orang berhenti bernapas dalam waktu singkat saat tidur. Periode ini disebut apneas. Apneas biasanya berlangsung antara 10 dan 30 detik. Dalam kasus yang parah, apnea dapat terjadi ratusan kali setiap malam. Orang dengan apnea tidur yang tidak diobati lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi.

Apneas mengganggu kemampuan seseorang untuk tidur nyenyak, membuat mereka kurang waspada di siang hari. Hal ini bisa mengakibatkan kecelakaan. Orang dengan apnea tidur yang tidak diobati sampai tujuh kali lebih mungkin terlibat dalam kecelakaan kendaraan bermotor.

Ada dua jenis sleep apnea:

  • Obstructive sleep apnea terjadi ketika jalan napas di hidung atau tenggorokan Anda menjadi sebagian atau seluruhnya terhalang. Hal ini dapat diblokir oleh amandel besar, lidah besar atau oleh terlalu banyak jaringan di jalan napas. Kelebihan jaringan di jalan nafas lebih sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan. Bila otot jalan napas rileks saat tidur, jaringan ekstra ini bisa menghalangi pernapasan.

  • Apnea tidur tengah terjadi ketika batang otak, area otak yang mengontrol pernapasan, rusak. Batang otak mungkin rusak akibat infeksi atau stroke.

Gejala

Gejala apnea tidur obstruktif meliputi kantuk berlebihan saat bangun tidur. Mendengkur keras adalah gejala lain, dan pasangan tidur orang tersebut mungkin yang pertama memperhatikan masalah ini. Sakit kepala pagi dan mulut kering bisa terjadi. Obesitas biasa terjadi, meski tidak semua penderita sleep apnea kelebihan berat badan.

Diagnosa

Jika dokter Anda mencurigai apnea tidur, kemungkinan besar dia melakukan hal berikut selama kunjungan Anda:

  • Tanyakan apakah Anda mendengkur dan / atau merasa terlalu mengantuk di siang hari.

  • Lakukan pemeriksaan fisik. Dokter Anda akan mencari penyempitan di dalam mulut dan tenggorokan Anda.

  • Periksa ukuran leher Anda. Semakin besar leher Anda, semakin besar kemungkinan Anda mengembangkan apnea tidur obstruktif.

  • Periksa tekanan darah Anda. Orang dengan sleep apnea lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi.

Studi tidur diperlukan untuk memastikan diagnosis. Studi tidur secara tradisional telah dilakukan semalam, di pusat tidur. Namun, penelitian terbaru menunjukkan studi tidur di rumah kadang-kadang cukup untuk membuat diagnosis.

Selama studi formal dilakukan di pusat tidur, sensor ditempatkan di jari tangan, kulit kepala dan dada Anda. Sensor di kulit kepala Anda mendeteksi gelombang otak untuk mengukur berapa lama waktu yang dibutuhkan Anda untuk tertidur, berapa lama Anda harus memasuki tahap tidur yang berbeda dan seberapa sering Anda terbangun di malam hari. Monitor di jari Anda mengukur kadar oksigen dalam darah Anda. Monitor di dada Anda merekam detak jantung dan pernapasan Anda, serta seberapa sering Anda berhenti bernapas. Monitor juga ditempatkan tepat di dalam lubang hidung Anda untuk mengukur aliran udara.

Studi tidur di rumah tidak selengkap penelitian yang dilakukan di pusat tidur. Peralatan rumah tangga bisa mengukur kadar oksigen darah, gerakan dada dan aliran udara hidung. Beberapa juga melacak pergerakan kepala dan detak jantung dan mencatat tingkat mendengkur.

Durasi yang Diharapkan

Berapa lama sleep apnea berlangsung tergantung pada penyebabnya dan pada efektivitas pengobatan. Umumnya, sleep apnea adalah gangguan kronis. Ini berarti Anda akan mengatasinya seumur hidup. Bagi orang dengan apnea tidur sentral, berapa lama masalah berlangsung bergantung pada pengobatan gangguan neurologis atau kardiovaskular yang mendasarinya.

Pencegahan

Anda dapat membantu mencegah apnea tidur obstruktif dengan mempertahankan berat badan yang sehat.

Untuk mengurangi gejala apnea tidur, hindari alkohol dan obat penenang.

Pengobatan

Untuk mengatasi apnea tidur obstruktif, banyak orang tidur dengan alat tekanan udara positif positif (CPAP). Perangkat CPAP adalah masker yang sesuai dengan mulut dan hidung Anda. Ini memaksa saluran udara Anda terbuka dengan aliran udara. Hal ini memungkinkan Anda bernapas dengan lebih mudah. Kehilangan berat badan mungkin bisa membantu dalam beberapa kasus. Bagi orang lain, prosedur pembedahan (untuk membuang jaringan berlebih di bagian belakang tenggorokan, misalnya) bisa membantu.

Saat kita tertidur, semua otot kita rileks termasuk otot yang menahan rahang kita ke depan. Beberapa orang dengan apnea tidur obstruktif sebagian menutup jalan napas mereka saat rahang bergerak mundur saat tidur. Orang-orang ini bisa mendapatkan keuntungan dari sepotong mulut yang pas dipakai pada malam hari yang membuat rahang ke depan.

Untuk apnea tidur sentral, mengobati gangguan neurologis atau kardiovaskular yang mendasarinya dapat menghilangkan masalah ini. CPAP mungkin juga berguna.

Saat Memanggil Profesional

Hubungi dokter Anda jika:

  • Anda terlalu mengantuk saat bangun tidur

  • Kamu mendengkur banyak

  • Pasangan tidur Anda memperhatikan bahwa pernapasan Anda kadang berhenti saat Anda tidur

Prognosa

Kebanyakan orang dengan sleep apnea obstruktif bisa tidur dan merasa lebih baik jika mengikuti rencana perawatan yang direkomendasikan oleh dokter mereka.