Nyeri punggung
Nyeri punggung adalah yang paling umum pada orang tua; itu adalah rasa sakit yang parah di daerah punggung dan ketidakmampuan untuk bergerak; punggung mengandung banyak tulang dan ligamen, dan berbagai kasus nyeri punggung dan penyebab infeksi, dalam kebanyakan kasus penyebab ketegangan otot, atau ketegangan pada otot-otot punggung, karena mengangkat beban berat atau dengan cara yang salah, atau paragraf bagian belakang sobek atau menonjol, menyebabkan nyeri hebat pada punggung atau munculnya linu panggul pada kaki, dan dapat disebabkan oleh nyeri punggung atau radang sendi, atau osteoporosis, atau tumor kanker di tulang belakang, infeksi pada Tulang belakang, juga merupakan salah satu alasan kenaikan berat badan.
Diagnosis dan pengobatan nyeri punggung
Jika Anda memiliki rasa sakit yang menetap di daerah punggung, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk tes yang diperlukan untuk menentukan penyebab rasa sakit. Dokter dapat melakukan rontgen untuk memeriksa struktur tulang atau tidak adanya radang sendi tulang. Jika ada masalah dengan tulang, otot, tendon, atau saraf Anda, setelah mengetahui penyebabnya, dokter akan meresepkan berbagai obat, obat antiinflamasi untuk menghilangkan rasa sakit, pengobatan dan penghilang rasa sakit dalam beberapa minggu. Benar, jika rasa sakit tidak bersembunyi, dokter akan pindah ke terapi fisik dan suntikan kortison di tulang belakang, operasi untuk menggabungkan tulang belakang bersama-sama, mengganti cakram tulang belakang, atau menghapus sebagian cakram tulang belakang atau tulang belakang.
Cara mencegah sakit punggung
Anda harus selalu bekerja pada pencegahan sakit punggung untuk menghindari masalah dengan:
- Selalu berolahraga secara teratur dan benar.
- Tinggal jauh dari merokok.
- Berusahalah membangun massa otot dan bagian bawahnya.
- Saat berdiri, Anda harus berdiri tegak tanpa membungkuk, dan juga saat duduk; duduk di kursi yang nyaman dan lurus, terutama ketika bekerja berjam-jam, dan untuk menghindari cedera lekukan tulang belakang, dan harus tidur lurus di punggung.
- Selalu hidup dalam gaya hidup sehat, jauhi obesitas, jangan makan lemak jenuh, minum susu, makanan yang mengandung kalsium, berguna untuk tulang, dan makan sayur dan buah-buahan.
- Pijat punggung bisa dilakukan jika sakit ringan dengan minyak zaitun. Ini akan membantu menghilangkan rasa sakit atau mengobati dengan jarum China oleh ahli fisioterapi.