Wanita sakit punggung
Nyeri punggung adalah nyeri yang umum pada wanita, terutama nyeri punggung bawah. Wanita adalah yang paling terpengaruh oleh perubahan fisiologis konstan dalam tubuh mereka, seperti siklus menstruasi dan kehamilan berulang. Ini adalah salah satu penyebab paling umum sakit punggung. Delapan dari sepuluh wanita menderita rasa sakit ini.
Wanita Penyebab sakit punggung bawah
- Menstruasi menstruasi: Menopause biasanya menyertai berbagai rasa sakit di tubuh wanita, selain suasana hati yang berfluktuasi dan keadaan mental yang buruk karena sekresi estrogen, yang mempengaruhi dan menyebabkan gejala-gejala ini, karena juga mengakibatkan rasa sakit pada payudara, panggul dan tulang belakang dan paragraf, Gejala-gejala ini bersifat sementara berakhir pada akhir periode menstruasi.
- Ulkus serviks: Nyeri punggung bagian bawah adalah gejala ulkus serviks.
- Infeksi uterus atau saluran genital: Infeksi ini menyebabkan nyeri pada punggung bagian bawah.
- Dislokasi Tulang Rawan: Kondisi ini biasanya merupakan hasil dari perilaku yang keliru dan gerakan yang tidak benar yang dilakukan oleh wanita selama pekerjaan rumah, atau mengangkat beban berat, menyebabkan tulang rawan yang mengakibatkan nyeri punggung.
Penyebab nyeri punggung bawah pada wanita hamil
- Pada kehamilan, beberapa hormon meningkat dalam tubuh, memengaruhi jaringan dan ligamen di sekitar panggul dan menyebabkan kelemahannya.
- Salah satu habitat paling populer sejak zaman kuno adalah berjalan sedemikian rupa untuk membuat punggung wanita hamil terkurung di dalam, dan metode ini meningkatkan rasa sakit punggung bawah.
- Pertumbuhan janin, terutama pada tahap lanjut kehamilan, yang meningkatkan tekanan janin pada punggung bagian bawah, yang mengakibatkan rasa sakit akibat tekanan kuat dan pertumbuhan, dan juga akibat gravitasi, yang terkonsentrasi di area tertentu .
- Tingkatkan berat badan hamil secara signifikan di atas normal.
- Beberapa wanita menderita nyeri punggung bawah selama kehamilan dan beberapa bulan setelah kehamilan.
Pencegahan nyeri punggung bawah
Untuk menghindari kelonggaran jaringan dan ligamen panggul dan punggung, Anda harus berolahraga setiap hari yang berfokus pada area panggul, dan olahraga atau olahraga terbaik adalah berjalan, dan membantu latihan ini untuk mengurangi obesitas, dan mengurangi peningkatan berat badan selama kehamilan, yang menyebabkan rasa sakit di punggung bagian bawah, Untuk mengambil hal-hal yang benar dalam pergerakan wanita dalam praktik sehari-hari mereka, dan lebih suka memakai sepatu yang nyaman untuk wanita secara umum, terlepas dari apakah hamil atau tidak, selain mempertahankan asupan makanan. kaya akan kalsium untuk memperkuat tulang, dan menghindari kerapuhan dan rasa sakit, dan wanita hamil atau menstruasi harus makan lebih banyak dari Kalsium dalam periode ini.