Wanita hamil menderita banyak gejala selama kehamilan seperti sakit kepala, pusing, kehilangan atau peningkatan nafsu makan, gangguan suasana hati, dan sensitivitas berbagai bau, dan dapat terpapar pada bulan-bulan awal kehamilan untuk merasakan keadaan mual dan sering pagi, terutama di bulan pertama dan kedua dan kehamilan, dan ini normal dan terjadi ketika mayoritas wanita hamil. Tapi itu menyebabkan mereka sangat tidak nyaman dan malu, terutama jika diintensifkan dan berubah menjadi keinginan untuk muntah.
Beberapa wanita hamil menghindari penggunaan obat-obatan medis selama kehamilan untuk menghilangkan mual, bahkan jika mereka dalam bentuk pengawas dokter mereka karena takut akan efek obat pada janin, jadi mencari cara alternatif untuk mengatasi masalah sementara ini dan mengganggu . Berikut adalah beberapa cara alami untuk menghilangkan mual kehamilan:
Metode Perawatan Mual Alami
- Ketika Anda bangun tidur di pagi hari, secara bertahap, tidak sekaligus.
- Makanlah sepotong biskuit tawar atau asin, kue kering, atau karbohidrat sederhana untuk mencegah mual.
- Minum secangkir teh yang dicampur dengan satu sendok teh jahe karena mereka memiliki efek yang efektif dalam ketahanan terhadap mual di pagi hari.
- Jika mual berulang di siang hari disarankan untuk rileks sepenuhnya sampai keberangkatan acara ini atau makan sepotong permen karena memiliki peran yang baik dalam menghentikan keadaan mual.
- Tingkatkan proporsi cairan di siang hari, apakah air atau jus alami atau bunga herbal.
- Hirup wangi-wangian yang harum dan penuh kasih untuk kulit Anda dan simpan pembalut wangi untuk menikmati aroma di tas Anda dan hiruplah saat Anda merasakan mual tiba-tiba seperti lavender atau bunga seperti melati dan fel. Anda juga bisa menghirup irisan lemon atau jeruk segar, yang memiliki efek hebat untuk menghilangkan mual.
- Minumlah secangkir chamomile atau adas manis atau teh lemon, elm merah, licin, atau jahe.
- Menghirup minyak aromaterapi seperti minyak aromaterapi berikut: minyak mint atau lemon hijau atau lemon atau minyak jahe.
- Makanlah karbohidrat sederhana seperti nasi, kentang, atau pasta saat meredakan mual.
- Fokus pada konsumsi vitamin B6 dan makan alpukat, pisang, ikan, dan kacang-kacangan.
- Tekanan pada area pergelangan tangan ketika Anda merasa mual, karena telah ditunjukkan bahwa gerakan ini memiliki dampak yang signifikan dalam menghilangkan mual.
- Menahan diri dari minum cairan sebagai air selama makan, serta makan makanan yang diencerkan dan dibagi sepanjang hari.