kehamilan Periode panjang sembilan bulan atau kurang, dan banyak hal berbeda dalam kehidupan rutin ibu hamil, terutama pada bulan-bulan pertama kehamilan, mungkin ada beberapa gejala yang berhubungan dengan periode ini, tidak seperti wanita lain yang mungkin tidak memiliki perasaan apa pun. atau memengaruhi mereka Gejala apa pun, yang pertama dari perubahan atau gejala yang muncul pada wanita hamil adalah perubahan hormon yang disebabkan oleh telur yang baru dibuahi, itu akan menyebabkan kelelahan, mual, muntah, sembelit, kembung, dan kebutuhan untuk sering buang air kecil, di samping itu untuk terjadinya kejang rahim, dan mungkin perasaan campur aduk antara kebahagiaan dan kecemasan Ayunan suasana hati dan frustrasi.
Mual biasanya disebabkan oleh peningkatan kadar HCG, yang meningkatkan kadar progesteron dan ini untuk menciptakan lingkungan yang sesuai untuk pertumbuhan telur yang dibuahi. Serta peningkatan pertumbuhan hormonal jaringan susu kemudian penting dalam proses menyusui. Perubahan kecil yang dapat terjadi adalah yang berkaitan dengan peningkatan kemampuan mencium dan sensitivitas bau karena kadar estrogen yang meningkat.
Wanita hamil terkena peningkatan berat jumlah yang mereka butuhkan lebih banyak kalori daripada sebelum kehamilan, dan sering meningkat antara 11 menjadi 16 kg. Ini juga terasa kemudian, terutama di daerah pinggul, panggul, dan kaki dengan menekan, selain kontraksi yang Anda rasakan pada kehamilan lain dan sebelum melahirkan, makan makanan ringan sesering mungkin di siang hari, makan beragam jenis protein yang dapat meringankan gejala mual, karena Anda harus menghindari berbaring setelah Makan, juga disarankan untuk menghindari makanan berlemak yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, dan harus menghindari rempah-rempah, makanan yang digoreng.
Dianjurkan untuk menggunakan sikat gigi setelah makan dan membilas mulut setelahnya dengan baik, dan juga disarankan untuk minum cairan di antara waktu makan, tetapi harus minum setelah perut diisi dengan makanan. Mendapatkan udara segar untuk meredakan mual, mengonsumsi vitamin prenatal dengan makanan atau sebelum tidur, dan beberapa orang menyarankan minum jahe adalah tambahan untuk menghilangkan mual perut. Beberapa wanita hamil minum teh dengan mint atau permen manis dengan rasa yang berbeda, terutama pancake mint, itu mengubah rasa mulut dan mengurangi rasa mual.
Wanita hamil dapat membantu diri mereka sendiri. Selain menemui spesialis, mereka harus menjaga kualitas dan kuantitas makanan yang Anda makan, serta tidur, relaksasi, dan kenyamanan yang memadai.