Mereka sangat umum selama kehamilan dan dianggap terjadi sebagai akibat dari perubahan hormon dan kekurangan vitamin B dan juga karena stres yang timbul dari gangguan fisik atau psikologis yang disebabkan oleh perubahan dan rasa tanggung jawab ibu.
Konsumsilah makanan yang kaya vitamin B, zat besi, alfalfa, madu hitam, beras segar, biji-bijian, ikan, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, kacang tunggak, gandum, ayam, produk kedelai, dan bibit gandum. Kekurangan zat besi menyebabkan anemia yang membuat Anda merasa lelah, lelah,
Konsultasikan dengan dokter Anda jika gangguan mood parah dan berusaha untuk menemukan dan memahami emosi yang bertanggung jawab atas situasi tersebut dan membantu Anda mengatasi perasaan Anda.
Perlu diingat bahwa gangguan suasana hati selama kehamilan adalah normal dan seringkali bersifat sementara