Insting bersalin
Keibuan adalah naluri alami bagi setiap wanita; dia adalah naluri paling kuat yang diciptakan oleh Yang Mahakuasa pada wanita. Ini adalah persyaratan untuk semua wanita di dunia. Apa pun wanita yang menyombongkan diri kepada teman-temannya bahwa dia tidak ingin memiliki anak, nalurinya mencintainya. Semua tindakannya, Vtrahha memandangi anak-anak di taman dan pasar dengan mata yang penuh gairah, dia berharap mereka memilikinya, dan tidak beristirahat sampai beban. Bahkan jika – Allah melarang – menunda periode kehamilan setelah menikah; mulailah melakukan ujian dan ujian untuk menerima berkat besar itu.
Berat badan bertambah pada wanita hamil
Kenaikan berat badan pada wanita hamil adalah salah satu mimpi terburuk yang diderita, adalah normal untuk menambah berat wanita selama kehamilan, karena kehadiran janin di dalam rahimnya, selain itu kenaikan berat badan adalah untuk menerima jumlah tambahan dari makanan, yang menyebabkan peningkatan lemak tanah di daerah-daerah tertentu dari tubuh sehingga menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan di kali. Pepatah umum bahwa seorang wanita hamil makan dua orang sama sekali salah. Janin dalam kandungannya tidak berkomitmen untuk jumlah makanan yang dikonsumsi orang dewasa. Makanan alami yang dimakan oleh ibu, yang kaya akan vitamin, seng, kalsium, protein dan nutrisi penting lainnya; Cukup untuk melewati kehamilan dengan aman dan janin dalam keadaan sehat.
Berapa berat wanita hamil selama kehamilan?
Berat seorang wanita hamil selama kehamilan adalah antara tujuh dan dua belas kilogram. Sebagian besar dari berat ini berasal dari berat janin, plasenta dan air di sekitar janin, tetapi kenaikan berat badan lainnya, yang berasal dari makanan tambahan, adalah apa yang bisa disingkirkan wanita. Dia mengalami obesitas sebelum kehamilan, tetapi berusaha menyingkirkan kelebihan berat badan, yang disebabkan oleh kehamilan itu sendiri, akan mengakibatkan konsekuensi negatif pada janin. Wanita hamil dapat mengurangi berat badannya setiap bulan dua hingga tiga kilogram tidak lebih, dan dalam kasus wanita yang tidak menderita obesitas adalah peningkatan di dalamnya dan bukan karena janin. Mulai dari bulan keempat, dimulai dengan bulan keempat, Anda bisa mulai dengan olahraga ringan, seperti jalan kaki 30 menit, latihan perut dan batang, bokong, dan latihan bebas stres terutama di area batang agar tidak berdampak buruk pada kehamilan. keamanan. .
Memperhatikan diet ibu hamil
Wanita hamil yang mengalami obesitas harus memperhitungkan diet mereka selama kehamilan dan dapat bekerja dengan baik pada awal bulan keempat, setelah periode laktasi mereka berlalu. Diet ini tergantung pada jenis makanan, bukan kuantitasnya. Wanita hamil bisa makan daging, ayam dan ikan, tetapi dalam jumlah kecil dan tidak digoreng, minyak membantu menambah berat badan tanpa menggandakannya, serta bisa memakan satu telur rebus. Lebih disukai untuk makan roti cokelat, serta buah sehari-hari dalam bentuk jus dengan banyak dari mereka, sayuran sangat berguna bagi wanita hamil, baik mentah atau dimasak. Makanan adalah sekitar 250 gram (250) gram dari sebagian besar jenis apa pun, sambil berhati-hati untuk membuat variasi makanan; dan segera berhenti saat merasa kenyang. Dianjurkan untuk minum banyak susu skim karena susu mengandung kalsium yang berguna dan diperlukan untuk perkembangan janin, laju empat kaset sehari setara dengan satu liter penuh, tetapi juga pada interval tidak satu batch.
Wanita hamil harus menghindari makan kentang, makaroni dari segala jenis, beras dan jagung, karena mengandung pati tinggi yang menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan, cobalah untuk menjauhkan diri dari permen sebanyak mungkin, mereka menyebabkan pencernaan dan sembelit pada dudukan, mengurangi garam dalam semua makanan yang Anda makan, Serta minuman gas yang mengandung kafein dan kacang-kacangan dari segala jenis; dan setiap produk yang mengandung telur mentah seperti es krim. Perlu dicatat bahwa kehamilan bukanlah waktu yang baik bagi wanita untuk mulai merawat diri sendiri dan mencoba menurunkan berat badan, itu seharusnya menjadi kebiasaan sehari-hari dalam menjaga tubuh dan berat badan, karena perhatian pada anak-anak adalah prioritas utama untuk wanita di periode ini.