Sembelit
Masalah sembelit adalah masalah umum selama kehamilan karena berbagai alasan, termasuk Progesteron yang tinggi, yang menyebabkan relaksasi otot polos di seluruh tubuh, termasuk otot saluran pencernaan. Kehamilan lanjut memberi tekanan pada dubur, dan pil zat besi juga menyebabkan konstipasi, terutama yang dosis tinggi.
Cara menghilangkan sembelit
- Konsumsilah makanan berserat tinggi setiap hari, seperti biji-bijian, beras merah, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran segar. Dua sendok makan dedak yang tidak diobati dapat ditambahkan ke makanan dan segelas air, tetapi ini bisa memakan waktu beberapa hari. Hasilnya muncul.
- Minum air dalam jumlah besar, di mana Anda harus minum enam hingga delapan gelas sehari, bisa minum segelas jus buah, serta minum air hangat ketika bangun dapat membantu merangsang pergerakan usus.
- Olahraga teratur, seperti berjalan, berenang, yoga, dan olahraga lain yang bisa dilakukan oleh wanita hamil dapat membantu mengurangi sembelit dan membuat tubuh lebih sehat.
- Gerakan usus biasanya aktif setelah makan. Oleh karena itu, wanita hamil tidak boleh ditunda untuk pergi ke kamar mandi ketika dia menginginkannya. Ini adalah langkah yang sangat penting untuk mencegah sembelit. Semakin lama hamil ditunda, tinja menjadi lebih kaku, Osteoartritis menjadi sembelit.
- Jika suplemen dan vitamin yang Anda hamil mengandung zat besi dalam jumlah besar dan Anda tidak menderita anemia, Anda dapat meminta dokter untuk memberinya lebih sedikit zat besi.
- Jika Anda tidak mendapatkan hasil apa pun, hubungi dokter atau apoteker Anda untuk kontrasepsi yang tepat untuk mengobati sembelit, seperti yang mengandung serat, dan yang membuat tinja lebih fleksibel seperti gliserin, karena jenis ini paling aman untuk wanita hamil.
Biasanya, masalah konstipasi bukan masalah serius bagi wanita hamil, tetapi kadang-kadang mungkin merupakan gejala dari penyakit atau masalah lain. Misalnya, jika Anda mengalami sembelit kronis dengan sakit perut yang parah, menjadi diare, atau keluar dengan lendir atau darah, Dengan dokter mengawasi kondisi hamil, dan kekakuan selama pembuangan kotoran, atau keluarnya feses sangat keras. , dapat menyebabkan pembentukan wasir Wasir, atau pembengkakan di pembuluh darah di daerah itu, dan jika masalah ini awalnya, sembelit akan membuat masalah menjadi lebih buruk, Rasa sakit dan ketidaknyamanan untuk pria Kondisi ini diperburuk ketika wanita hamil dilahirkan karena dia terpaksa mendorong dan mendorong untuk keluar dari anak, yang mempengaruhi wasir dan vena, seperti dalam kasus nyeri tarik selama proses mengeluarkan tinja, dan perdarahan dapat terjadi dari daerah anus. Cocok untuk pemegang.