Masalah perut pada wanita
Setelah melahirkan, semua wanita memiliki perut bulat besar, seolah-olah mereka masih dalam bulan-bulan kehamilan. Ini menyebabkan mereka sangat cemas dan cemas, dan setiap wanita mulai mencari cara yang cocok untuk menghilangkan perut dan rileks yang terjadi bersamanya karena kehamilan dan persalinan. Persentase wanita yang kembali ke status pra-kehamilan bervariasi antara kehamilan dan yang lain dan juga antara satu perempuan dan yang lain. Ini berarti bahwa setelah kehamilan pertama, wanita itu kembali ke posisi sebelumnya setelah empat puluh hari sebesar 80% dan setelah kehamilan kedua sebesar 70% Jadi dengan setiap kehamilan, rasio ini adalah perkiraan, Dan di sini kita akan belajar tentang alasan untuk meningkatkan ukuran perut dan cara membuangnya secara permanen.
masa kehamilan
Ketika ukuran janin mulai tumbuh, adalah normal untuk meningkatkan ukuran perut, dan itu terjadi dalam hal fleksibilitas untuk berkembang selama kehamilan, dan dicatat bahwa wanita yang memiliki tekstur tipis dan tinggi, lebih rentan terhadap infeksi pada retakan kulit yang terjadi di bawah perut dan bokong, Abdominal Abdominal kemampuan untuk memperluas kulit, dan wanita hamil meningkat pada tingkat 12 – 20 kilogram dalam kehamilan penuh, dan ini tidak sedikit dan tidak signifikan.
Saat lahir
Saat lahir, wanita kehilangan jumlah berat badan yang wajar tetapi merasa bahwa mereka masih hamil karena ukuran perut, dan ini disebabkan oleh jumlah cairan, lemak dan darah dalam tubuh, dan secara bertahap dihilangkan melalui masa nifas dan keringat , sekresi vagina dan urin, yang membantu menyingkirkan kelebihan berat badan.
Metode pembuangan perut setelah lahir
- Memiliki perut bundar setelah lahir adalah rahim yang diregangkan dan perlu empat minggu untuk kembali normal. Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan perut dengan cepat adalah dengan menyusui, yang membantu rahim menyusut dan mengurangi hormon yang meningkatkan ukuran perut.
- Olahraga yang sesuai dengan kesehatan Anda, seperti latihan perut dan olahraga secara bertahap.
- Pilih waktu yang tepat untuk berolahraga untuk bersantai di periode olahraga.
- Pergi keluar dan berjalan dengan pengencangan perut untuk bagian dalam.
- Konsumsilah makanan yang kaya serat dan jauhkan dari makanan yang mengandung lemak.
- Lakukan latihan yoga.
- Tidur untuk periode yang cukup membantu untuk menyingkirkan kelebihan berat badan setelah berolahraga, sambil tidak makan salah satu makanan segera setelah berolahraga.