pengantar
Mual adalah hal terburuk yang dapat terjadi pada seorang wanita selama kehamilan. Vagina membuat Anda merasa bahwa semuanya tidak benar, dan Anda kehilangan keinginan untuk mendengar suara apa pun, tato bau apa pun, apakah mual yang parah atau ringan. Ada banyak pengobatan rumahan yang meringankan gejala mual dan memungkinkan Anda bekerja setiap hari dan memungkinkan Anda untuk kembali ke kekuatan penuh dengan cepat.
Cari sumber mual
Hamil itu normal, terutama di pagi hari, tetapi bisa ditemani kapan saja, dan Anda harus makan keripik tanpa rasa; itu akan membantu Anda menyingkirkan mual di pagi hari.
Jika Anda sering mengalami mual, Anda harus mendaftar selama beberapa minggu untuk mengetahui apakah Anda dapat menemukan faktor umum yang menyebabkan mual.
Vagina bisa menjadi efek samping dari beberapa alergi makanan pada wanita hamil, ketika Anda mengalami mual mental dalam apa yang Anda makan dalam 8 hingga 12 jam terakhir.
Jika Anda salah satu dari mereka yang tidak dapat mencerna produk susu atau merasa mual setelah mengonsumsinya, ini mungkin karena tidak mencerna laktosa, tetapi jangan khawatir itu bukan akhir dunia. Ada beberapa obat yang membantu mencerna laktosa jika diminum sebelum makan, Terutama laktosa gratis.
- Pergerakan ayunan: Beberapa wanita hamil merasa lebih mual saat mengendarai mobil, pesawat terbang dan kapal. Ini dapat dicegah dengan mengambil lebih dari satu resep, seperti obat yang bekerja secara efektif dan sekitar $ 5.
- Kelebihan alkohol: Jika Anda minum alkohol, ini adalah penyebab mual. Anda harus minum banyak air untuk mendapatkan cairan kembali dan berhenti minum jika ini adalah penyebab sering mual.
Pengobatan mual dan relaksasi
- Berikan tubuh Anda apa yang dibutuhkan: Jika Anda merasa pusing, istirahat, jangan mencoba bergerak terlalu banyak, sehingga perut Anda menjadi tenang. Yang paling penting adalah menjaga kepala tetap tinggi dan tekuk lutut. Ini dapat membantu meringankan rasa sakit. Pada waktu bersamaan.
- Gunakan handuk dingin dan pakaian basah, terkadang meletakkan handuk dingin di dahi Anda dapat membantu Anda rileks.
- Tidur atau tidur siang, Anda akan merasa lebih baik atau lebih buruk ketika Anda bangun, tetapi ini lebih baik daripada menderita.
- Ambil napas dalam-dalam: Ambil napas dalam-dalam yang menciptakan pola ritme berbeda di perut Anda.
- Anda juga harus mandi dan bersantai, ini dapat merangsang pikiran Anda dan melupakan perasaan mual.
Pengobatan mual dengan udara terbuka
- Paparan udara sejuk dan menyegarkan pada wajah atau tubuh akan mengurangi perasaan mual dan kondisinya akan terasa sangat baik.
- Jauhi bau yang tidak sedap, hindari duduk di kamar yang panas, dan hindari bau; itu meningkatkan rasa mual Anda secara signifikan.
- Pergi berjalan-jalan untuk mendapatkan udara segar. Terkadang hanya berjalan-jalan akan membuat Anda mendapatkan udara segar yang membantu tubuh Anda meningkat. Akan lebih mudah untuk menyingkirkan perasaan mual jika Anda pergi hiking setelah merasa mual.
- Gunakan sedikit bola kapas dan letakkan di bawah hidung Anda.
Pengobatan mual dengan obat resep
Minum beberapa obat non-resep seperti Pepto, Malox dan Melanta untuk membantu menenangkan perut dari mual, tetapi sifat ini tergantung pada penyebab mual. Setiap obat sangat efektif. Beberapa obat dapat menyebabkan mual sebagai efeknya. Sisi saya, di sini Anda harus berbicara dengan dokter Anda.
Makanan yang membantu meredakan mual
- Makan makanan dan camilan teratur: Anda mungkin berpikir ini adalah hal terakhir yang harus dilakukan, tetapi ini adalah hal yang paling penting untuk menjaga perut Anda dari perasaan kesal, menghindari makan berlebihan, dan juga melewatkan makan atau semacam makan yang membuat Anda merasa mual, pedas atau gemuk; mereka dapat menyebabkan mual.
- Ambillah serbet: Robert Stern, seorang dokter psikologi di Pennsylvania State University, mengatakan bahwa nektar rasa alami adalah cara terbaik untuk mengatasi mual dan menyarankan makan makanan rendah lemak seperti keripik untuk mengatasi mual, terutama pada tahap awal kehamilan.
- Makan makanan kaya serat, seperti makan apel atau camilan yang mengandung sayuran mentah; serat-serat ini bekerja untuk menghilangkan bahan kimia yang menyebabkan mual.
- Ambil segenggam kacang asin dan makanan kaya protein lainnya, regenerasi energi yang terkuras dan sedikit mengurangi rasa mual.
- Makan pisang, mengandung potasium dan menghambat perasaan mual.
- Konsumsilah jus apel secara perlahan dan bertahap untuk mengurangi rasa mual Anda.
- Gunakan jahe dalam jumlah sedikit dan dengan hati-hati, dengan merendam sepotong kecil jahe dengan air matang, dan memakannya di pagi hari atau saat dibutuhkan.
- Makan mint yang beraroma peppermint, tetapi mint tidak makan terlalu banyak, karena permen yang manis dapat membuat mual menjadi lebih buruk.
- Sebagian besar waktu, es adalah suguhan yang luar biasa karena menyediakan lapisan untuk perut Anda. Selain itu, bahan lembut itulah yang dibutuhkan perut Anda!
Minuman yang membantu meredakan mual
- Makanlah minuman panas dengan beberapa tetes semangat mint, dan minum sedikit demi sedikit untuk menenangkan perut, dan gunakan sisanya sepanjang hari saat dibutuhkan.
- Ambil beberapa chamomile, itu menghentikan kram perut yang menyebabkan muntah.
- Makan sesuatu yang hangat: seperti sup yang aman atau minuman herbal selama kehamilan, itu membantu meringankan mual, menghangatkan perut membuat Anda merasa lebih baik dan menyelamatkan Anda dari rasa sakit.
- Makan jahe, perawatan populer ini telah dikonfirmasi oleh penelitian terbaru untuk menenangkan perut dan menghilangkan mual, tetapi Anda sebagai pembawa makan dalam standar dan hati-hati.
- Jangan minum apa pun yang mengandung kafein. Produk yang mengandung kafein dapat menyebabkan sakit perut dan menyebabkan Anda merasa lebih mual.
- Hindari produk susu. Famon memperingatkan produk susu, mereka lebih sulit untuk dicerna, dan protein dan lemak yang mengandung mereka membuat lendir yang berlawanan dengan lendir perut, sehingga meningkatkan ayunan perut dan meningkatkan perasaan mual.
Pengobatan mual mental
Lakukan sesuatu yang menyenangkan bagi Anda, untuk melupakan mual, seperti menonton film atau berbicara dengan seseorang, mencoba bermain video game, atau mendengarkan lagu. Terkadang perasaan mual pada wanita hamil hanya ada di pikiran tanpa sebab organik.
Terlalu banyak berpikir tentang mual dan cara menghilangkannya bisa membuat Anda merasa cemas dan mual. Anda harus membaca buku, memecahkan teka-teki silang, atau menonton film!