Perut membungkuk setelah lahir
Masalah pembentukan perut dan kelambanan setelah melahirkan adalah salah satu masalah yang paling sulit yang dirasakan sebagian besar wanita, sehingga wanita merasa sulit untuk kembali ke bentuk pra-kelahiran mereka, sehingga banyak wanita mencari cara untuk menyingkirkan masalah ini dan kencangkan otot-otot perut, dan kami akan memberi Anda beberapa tips dalam artikel ini untuk membantu Anda. Kembali ke paket Anda.
Penyebab Abdominoplasti Setelah Kelahiran Alami
- Alasan keanggotaan, seperti jumlah kehamilan.
- Jenis diet yang diikuti akan memengaruhi bentuk perut.
- Kurang olahraga.
- Variasi hormonal tubuh selama kehamilan, persalinan dan laktasi, yang akan memengaruhi bentuk perut.
- Kualitas gaun yang dikenakan oleh wanita, mengenakan rok atau penempatan sabuk di daerah pinggang menyebabkan tekanan pada perut, dan dengan demikian sel-sel di perut mati dan berubah menjadi cairan dan menyembuhkan, sehingga kulit menjadi seperti sebutir jeruk, dan ini mengarah pada penutupan pori-pori dan kulit etnis. Sulit untuk menghilangkan lemak dari daerah ini, sehingga kebanyakan wanita sekarang dipaksa untuk melakukan operasi untuk menghilangkan lemak perut, yang menempatkan mereka dalam risiko, dan menyebabkan efek samping yang muncul seiring waktu.
Metode pengencangan perut setelah lahir
- Makan makanan dengan baik untuk menghilangkan perut kembung.
- Hindari makanan berkalori tinggi seperti lemak jenuh dan makanan manis.
- Hindari minuman bersoda, terutama setelah makan.
- Usahakan untuk selalu mengangkat bagian dalam perut saat bergerak atau duduk. Ini akan memperkuat otot perut dan membuatnya lebih kohesif.
- Hindari memakai sepatu bot tinggi, karena menyebabkan lengkungan di punggung dan dengan demikian mengendurkan perut dan membungkuk.
- Minumlah banyak cairan, terutama air, karena membantu pencernaan, dan disarankan untuk minum dua liter air sehari, dan belajarlah untuk menyiapkan minuman alami yang membantu menghilangkan lemak tengik, dan makan serta minum setiap hari.
- Jangan ganggu latihan untuk perut, dan yang paling penting dari latihan ini tidur di punggung dan tekuk lutut ke atas, dan kemudian ambil inspirasi dengan upaya untuk naik ke lutut, dan kemudian kembali untuk meregangkan lagi dengan menghembuskan napas. , ulangi latihan ini dua kali sehari, dan setidaknya setiap kali lakukan sepuluh gerakan.
- Jika sulit bagi Anda untuk melakukan latihan olahraga karena kondisi kerja Anda, kami sarankan Anda menarik perut Anda ke dalam dengan melukai diri sendiri selama beberapa detik saja, pelatihan ini mudah dan sederhana dan dapat diterapkan kapan saja dan di mana saja.