Kesulitan kehamilan
Wanita hamil menderita banyak masalah selama kehamilan, di mana kehamilan adalah salah satu periode paling sulit bagi wanita mana pun karena masalah dan fluktuasi fisik dan psikologis, dan masalah kesehatan meningkat seiring waktu, di mana banyak beban terjadi seiring usia kehamilan. , dan Masalah paling umum yang terjadi pada sepertiga terakhir kehamilan adalah masalah sesak napas, di mana wanita hamil pada periode itu sesak napas karena ekspansi rahim, dan tercermin secara negatif pada paru-paru dengan mengurangi kemampuannya. untuk bekerja dengan baik, dan meningkatkan aktivitas hormon kehamilan, yang membuat wanita merasa tertekan secara konstan.
Sesak nafas pada wanita hamil
Terjadinya sesak napas untuk wanita hamil adalah kejadian normal, terutama pada tahap lanjut kehamilan, dan tingkat kehamilan awal yang lebih rendah karena kurangnya ekspansi rahim secara signifikan dalam waktu dan tidak adanya perubahan signifikan dalam tubuh juga , perlu disebutkan bahwa pada trimester pertama kandang mengembang yang meningkatkan kemampuan paru-paru untuk bernapas dan membantu keberadaan progesteron untuk mempersiapkan tubuh bernafas dalam kondisi barunya, dan pada sepertiga terakhir kehamilan, berat dari anak dan ukuran, yang secara langsung mempengaruhi kemampuan bernapas, di mana tekanan diafragma pada paru-paru dan membuat sulit bernafas.
Pengobatan sesak napas pada wanita hamil
Agar wanita mengurangi sesak napas, sejumlah hal harus diikuti:
- Pilih metode yang cocok untuk tidur dan duduk, di mana wanita harus menggunakan posisi yang tepat yang membantu paru-paru mengambil ruang yang cukup untuk mengembang, dan ini adalah dengan menempatkan tubuh lurus dengan punggung bahu, tetapi ketika tidur, tubuh harus diangkat melalui penggunaan beberapa bantal yang membuat posisi tubuh lebih nyaman.
- Yoga mengatur dan mengendalikan kontrol diri. Latihan-latihan ini membantu mengatur fungsi paru-paru dan meningkatkan keadaan pernapasan.
- Latihan pernapasan harus dilakukan. Latihan-latihan ini bernafas selama sepuluh menit setiap hari, meningkatkan paru-paru dan memperluas saluran bronkial. Ini meningkatkan pernapasan. Ada banyak latihan yang termasuk menghembuskan napas perlahan dengan gerakan tertentu dari kepala dan tangan, dan inhalasi mendalam dengan gerakan yang menyertainya.
- Pernapasan dalam membantu melatih paru-paru untuk menahan tekanan yang mungkin dihadapinya di masa depan, yang meningkatkan kinerjanya selama kehamilan lanjut dan meningkatkan pernapasan.
- Kebutuhan untuk stres sendiri dan mengerahkan upaya fisik yang besar untuk memberikan kenyamanan yang diperlukan bagi wanita hamil.