Kacang almond
Kacang almond adalah salah satu jenis kacang yang paling umum karena rasanya yang enak dan banyak manfaatnya, kacang almond diproduksi di Timur Tengah dan Afrika Utara. Almond memiliki beberapa manfaat pada tubuh dan kulit akan dibahas dalam artikel ini. Almond dimasukkan ke dalam banyak makanan, Nutrisi seperti serat larut dan tidak larut, protein, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, vitamin E, kalium, seng, kalsium dan magnesium.
Nilai gizi almond
Ahli gizi dan dokter merekomendasikan makan almond karena mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, antioksidan, serat makanan, mineral seperti magnesium, vitamin seperti riboflavin, dan meskipun asupan almond kalori tinggi seperti kacang lainnya, ia kaya akan nutrisi dan senyawa kimia penting, Ini didasarkan pada persentase elemen-elemen berikut ini:
- 207 kalori.
- 5 gram protein.
- 5 gram serat.
- 5 gram karbohidrat, 5 gram gula.
- 16 miligram vitamin E.
- 0.4 miligram riboflavin.
- 0.8 miligram mangan.
- 97 miligram magnesium.
- 172 miligram fosfor.
- 96 miligram kalsium.
- 33 miligram besi.
Manfaat almond untuk tubuh
Almond memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk:
- Meningkatkan kinerja sistem pencernaan, sehingga almond yang direndam membuat pencernaan mudah dan cepat.
- Ini berguna untuk wanita hamil. Kehadiran kacang almond dalam makanan ibu hamil sangat bermanfaat untuknya dan anaknya karena mengandung asam folat yang membantu melahirkan anak tanpa masalah dan cacat saat melahirkan.
- Meningkatkan fungsi otak. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa makan 4-6 butir almond yang direndam merangsang fungsi otak dan sangat meningkatkan fungsi sistem saraf.
- Mengurangi kadar kolesterol, almond yang direndam mengurangi tingkat kolesterol berbahaya dalam darah, karena mengandung asam lemak tak jenuh.
- Menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol darah. Almond adalah sumber yang kaya protein, potasium dan magnesium, yang penting untuk kesehatan jantung, serta vitamin E, yang merupakan antioksidan dan karenanya tahan terhadap beberapa penyakit jantung.
- Membantu menurunkan berat badan terutama bagi mereka yang ingin menurunkan beberapa kilo dalam tubuh mereka, keberadaan almond dalam makanan sehari-hari memudahkan proses penurunan berat badan.
- Mengobati sembelit kronis. Kacang almond yang direndam mengandung sejumlah besar serat yang pada gilirannya membantu tubuh menyingkirkan masalah.
Manfaat kacang almond untuk kulit
Manfaat almond dari beberapa kulit dengan makan atau dengan menggunakan minyak pada kulit, dan manfaat-manfaat ini:
- Melindungi kulit dari sinar matahari, karena mengandung vitamin E, yang sangat penting dalam melindungi kulit dari kerusakan dan sinar matahari. Susu almond juga digunakan untuk mengobati kulit terbakar dan berbagai masalah kulit.
- Melembabkan kulit, minyak almond yang diekstrak dari minyak esensial almond dengan aroma indah pada kulit, dan dioleskan setiap hari pada kulit menjadikannya sehat, lembut dan lembut.
- Menjaga kesehatan kulit, pijat dengan minyak almond, yang merupakan pelembab yang baik karena mengandung asam linoleat, yang membantu menghilangkan jerawat dan komedo, serta memberikan kesegaran dan vitalitas kulit.
- Ini mengobati masalah kulit yang disebabkan oleh lemak dan kotoran yang menyentuh kulit, seperti jerawat dan komedo. Ketika diterapkan pada kulit secara teratur, itu mengurangi kulit, mengurangi peradangan, ruam, mengurangi jerawat dan komedo, dan mengandung almond.
- Memberi makan kulit, karena kaya akan protein dan asam lemak, seperti Omega 6 dan Omega 9, dan vitamin di dalamnya mengisi kembali sel dan menahan keriput kulit.
Resep almond untuk kulit
Kita bisa membuat resep rumah menggunakan almond dan beberapa bahan rumah tangga untuk mendapatkan kulit yang sehat, dan resep ini:
Topeng almond dengan pisang
Ini adalah masker yang mencerahkan kulit dalam waktu singkat, yang berguna untuk kulit kering. Kacang almond direndam, pisang tumbuk
Metode persiapan dan penggunaan : Lelehkan almond yang direndam dalam air dan tambahkan pisang tumbuk ke dalamnya, lalu oleskan masker pada wajah dan biarkan selama 15-20 menit, lalu cuci muka dengan air dingin.
Masker almond dan jus lemon
Jus lemon sangat efektif dalam menghilangkan pigmen wajah dan efek bintik matahari.
bahan : Jumlah almond yang direndam semalam penuh dengan air mawar atau susu, jus lemon.
Metode persiapan dan penggunaan : Campur bahan-bahan, lalu kenakan di wajah dan biarkan selama 20 menit, lalu cuci muka dengan air dingin.
Masker almond dengan madu
Topeng ini adalah masker pelembab yang menghilangkan bintik-bintik gelap kehadiran madu di komponennya, masker yang membantu memutihkan kulit dalam waktu singkat.
bahan : Jumlah almond yang direndam, jumlah madu yang sesuai.
Metode persiapan dan penggunaan : Hancurkan almond dan tambahkan jumlah madu yang sesuai, lalu taruh masker di wajah dan cuci dengan air setelah beberapa saat.
Masker Almond dengan Oatmeal
Yang terbaik adalah menggunakan masker ini untuk orang yang memiliki kulit kering untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
bahan : Satu sendok makan gandum, satu sendok makan bubuk almond, dua sendok makan susu mentah.
Metode persiapan dan penggunaan : Campur bahan-bahannya sampai pasta kohesif diperoleh, oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu cuci muka dengan air dingin.