wajah
Jika Anda merasa wajah Anda memiliki berat lebih dari yang Anda inginkan, Anda dapat mengubah bentuknya. Dalam beberapa kasus, wajah penuh Anda mungkin merupakan akibat dari faktor genetik. Dalam hal ini, Anda mungkin harus mulai menerima efek keturunan. Jika Anda mengalami obesitas, lemak akan didistribusikan di wajah Anda persis seperti yang didistribusikan di tubuh Anda. Solusi terbaik adalah mengikuti diet sehat.
Sayangnya, tidak hanya mungkin untuk menentukan penurunan berat badan dari wajah, tetapi seluruh tubuh akan terpengaruh, tetapi selalu ada cara untuk mengurangi lemak dari area tertentu.
Cara menurunkan berat badan dari wajah
Mengevaluasi jika wajah membutuhkan penurunan berat badan
- Memandang cermin: Jika Anda memiliki berat badan normal secara umum tetapi merasa wajah Anda penuh, merasa nyaman dengan anggota keluarga di sekitar Anda, jika mereka memiliki wajah penuh yang sama, tanyakan orang-orang yang dekat dengan Anda apakah wajah Anda benar-benar penuh atau tidak. , dan kemudian tanyakan kepada dokter Anda; Untuk menentukan proporsi lemak di area wajah dan apakah tinggi atau normal.
- Memeriksa struktur Anda: Postur melengkung, dengan kepala di bawah akan membuat wajah terlihat lebih penuh dari sifatnya. Di sini Anda harus berdiri cukup dengan punggung dan wajah lurus untuk mendapatkan tampilan terbaik
Diet Umum
- Makan sehat: Batasi jumlah kalori harian yang dibutuhkan seseorang berdasarkan usia, jenis kelamin, dan usia. Meja kalori dapat ditemukan dalam makanan dan makanan yang kita makan, yang membuatnya lebih mudah untuk membatasi jumlah kalori.
- Penurunan berat badan Jika seseorang mengalami obesitas, ketika Anda kehilangan lemak tubuh, Anda juga akan kehilangan lemak dari area wajah, dan perlu diperhatikan bahwa tidak mungkin menargetkan satu area tubuh untuk menurunkan berat badan.
- Minumlah air dalam jumlah yang tepat: Setelah makan air yang cukup, ini membantu menghilangkan kelebihan natrium yang mungkin membuat pembengkakan di wajah Anda
Latihan wajah
- Latihan wajah tidak dihitung sebagai pengobatan untuk obesitas wajah. Penerapan latihan wajah memiliki beberapa efek positif, tetapi tidak dapat diandalkan sendirian. Dianjurkan untuk melakukan latihan wajah dengan diet sehat, dan latihan ini bermanfaat untuk menghindari munculnya keriput.
- Mencoba melakukan yoga wajah; itu mendesak otot-otot wajah untuk bekerja dengan baik.
- Mengunyah permen karet; banyak penelitian baru-baru ini memuji peran mengunyah alkala untuk membantu mengangkat wajah.
- Membuka dan menutup mulut dengan gerakan berurutan; melakukan gerakan ini bertindak untuk menggerakkan dan mengencangkan area di sekitar rahang.