Oats
Oat adalah jenis biji-bijian dan nama ilmiahnya adalah Avena sativa. Tumbuh di daerah beriklim sedang. Itu tidak mentolerir cuaca panas, tetapi memiliki kapasitas tinggi untuk menahan cuaca dingin. Telah ditemukan di Eropa dan Amerika Utara. Dari budaya Skotlandia; itu populer di sana pada abad ke delapan belas dan sembilan belas, dan menyebarkan popularitas ini sampai hari ini karena banyak manfaat kesehatan tubuh, tidak hanya penggunaan gandum untuk makan atau memasukkan makanan, baru-baru ini memasuki dunia kecantikan dan menduduki tempat khusus di dalamnya Karena banyaknya limbah Ini terutama ketika dimasukkan resep dan campuran alami dari wajah, dan ini adalah apa yang akan kita bahas dalam artikel ini.
Nilai gizi oatmeal
Oat mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. Ini adalah sumber serat yang baik seperti beta glukon, karbohidrat, protein dan lemak. Ini mengandung vitamin B1 (tiamin) tingkat tinggi, vitamin B5 (asam pantotenat), Mineral termasuk mangan, fosfor, magnesium, tembaga, besi, seng, jumlah kalsium yang lebih rendah, kalium, vitamin B3 (niacin) dan vitamin B6 (piridoksin) .
Manfaat oatmeal
Ada banyak manfaat gandum yang kembali ke tubuh secara umum dan kulit khususnya, dan berikut ini adalah penjelasan rinci tentang yang paling menonjol:
Manfaat oatmeal untuk wajah
Manfaat gandum dapat diringkas sebagai berikut:
- Oat membantu membersihkan wajah secara efisien karena mengandung sabun.
- Oats berkontribusi pada pengobatan eksim, melembabkan kulit, mengurangi gatal, dan mengurangi peradangan.
- Berfungsi sebagai pengupas alami yang sangat baik, terutama untuk kulit sensitif yang tidak menanggapi kulit lainnya.
- Oatmeal bertindak sebagai pelembab alami, karena digunakan dalam pemasangan banyak krim pelembab. Hal ini disebabkan protein yang mengandung oatmeal dan lemak yang memberikannya sifat pelembab dan pelembab.
- Oats membatasi penuaan wajah, karena mengandung antioksidan berbahaya untuk mencegah kerusakan akibat paparan sinar matahari, polusi, atau paparan bahan kimia yang keras.
- Oat mengobati sengatan matahari; mengandung sifat penyembuhan dan pelembab serta antioksidan.
- Oatmeal mengobati dermatitis atopik dan melembabkan serta memurnikan kulit.
- Oat meredakan gatal-gatal pada kulit yang disebabkan oleh infeksi kulit atau jamur.
- Oatmeal membantu mengobati psoriasis; sifatnya anti-inflamasi.
Manfaat gandum untuk tubuh
Ini adalah manfaat paling penting dari gandum yang kembali ke tubuh:
- Kurangi risiko penyakit kardiovaskular, karena American Heart Association sangat merekomendasikan makan oatmeal untuk kepentingan jantung.
- Kadar gula darah yang lebih rendah, terutama untuk pasien diabetes tipe 2, karena kandungan serat gandum yang tinggi, serta karbohidrat kompleks yang membutuhkan lebih banyak waktu untuk dicerna daripada karbohidrat sederhana.
- Mengurangi risiko tekanan darah tinggi, Valchovan adalah salah satu makanan yang digunakan dalam pengobatan tekanan darah tinggi.
- Memerangi beberapa jenis kanker seperti kanker kolorektal; untuk mengandung oatmeal dalam jumlah besar serat makanan, selain sifat anti-inflamasi, senyawa melawan kanker.
- Mengobati sembelit dengan memindahkan makanan melalui otot-otot halus usus, yang merangsang pencernaan.
- Membantu menurunkan berat badan secara efisien, karena oatmeal mengandung beberapa kalori selain serat makanan yang meningkatkan rasa kenyang, yang membutuhkan waktu lama bagi tubuh untuk dicerna.
- Melindungi wanita setelah menopause dari risiko stroke atau penyakit jantung.
- Dapat dikonsumsi oleh pasien dengan celiac, atau peka gluten, di mana mereka dapat makan gandum tetapi dalam jumlah sedang.
- Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, oatmeal adalah sumber nutrisi penting yang sangat kaya untuk membangun kekuatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin E membantu memecah senyawa lemak kompleks menjadi senyawa yang lebih sederhana. Vitamin K membantu menjaga kesehatan tulang dan bertindak sebagai gumpalan darah, membantu melawan Alzheimer dan kanker. .
Campuran oatmeal untuk wajah
Ada banyak resep dan campuran wajah yang dibuat dari gandum dan zat lainnya, yang paling menonjol adalah sebagai berikut:
Oat dan air
Campuran ini disiapkan sebagai berikut:
Bahan:
- Lima sendok makan oatmeal.
- Air.
Metode persiapan dan penggunaan:
Campur bahan-bahan dengan baik untuk membentuk pasta, lalu letakkan campuran di wajah dengan lembut dan biarkan selama dua puluh menit, lalu cuci dengan air hangat dan keringkan.
Oat, madu, dan susu
Campuran ini membuat wajah lebih muda dan lebih halus, serta sangat cocok untuk kulit sensitif karena gandum mengandung sifat anti-inflamasi.
Bahan:
- Satu sendok makan oatmeal.
- Dua sendok makan madu.
- Satu sendok makan susu.
Metode persiapan dan penggunaan:
Campur bahan-bahan tersebut dengan baik untuk membentuk pasta, lalu taruh campuran di wajah dengan lembut dan biarkan selama 15-20 menit, lalu cuci dengan air hangat dan keringkan dengan baik.
Oatmeal dan baking soda
Campuran ini membantu mencegah munculnya jerawat, dan mempersiapkan seperti pada langkah-langkah berikut:
Bahan:
- Satu sendok teh soda kue.
- Dua sendok makan oatmeal.
- Jumlah air
Metode persiapan dan penggunaan:
Lelehkan gandum dengan mixer listrik, lalu tambahkan soda kue dan air untuk membentuk pasta, lalu masukkan campuran tersebut pada wajah yang bersih dan biarkan selama 10-15 menit, lalu cuci dengan air dingin dan keringkan dengan baik.
Oat, madu, dan jus lemon
Campuran ini memadukan wajah dengan efisiensi tinggi, terutama kulit kering.
Bahan:
- Satu sendok teh jus lemon.
- Dua sendok makan oatmeal.
- Satu sendok makan madu.
Metode persiapan dan penggunaan:
Campur bahan-bahan dengan baik, lalu masukkan campuran tersebut pada wajah dan biarkan selama beberapa saat kemudian cuci dengan air hangat dan keringkan.
Oat, almond, dan susu
Campuran ini memberi wajah kilau yang indah, mengurangi efek penyamakan kulit dari wajah dan cocok untuk semua jenis kulit.
Bahan:
- Dua atau tiga almond.
- Dua sendok makan susu.
- Satu sendok makan oatmeal.
Metode persiapan dan penggunaan:
Giling almond dengan baik, lalu tambahkan susu dan oatmeal, aduk hingga rata, lalu masukkan campuran pada wajah dan biarkan selama 10-15 menit, lalu cuci dengan air dan keringkan.