Makan wajah
Konsep nutrisi wajah mengacu pada berbagai metode dan metode yang mencegah munculnya garis-garis, kerutan dan jerawat pada kulit, selain mengurangi tanda-tanda kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari untuk jangka waktu yang lama, dan dapat menjadi bergizi wajah melalui produk perawatan kulit, atau melalui diet sehat, serta gaya hidup sehari-hari yang sehat.
Cara Memberi Makan Wajah
nutrisi yang tepat
Nutrisi yang sehat dan kaya dari empat sumber makanan adalah faktor paling penting yang menyehatkan wajah, dan makanan paling penting yang membantu mencapai ini:
- Ikan segala jenis, seperti tuna.
- Minyak zaitun yang melindungi kulit dari keriput.
- Kepulauan.
- Makanan yang kaya vitamin C adalah di antara makanan paling penting yang melindungi wajah dan kulit, dan makanan paling penting yang kaya di dalamnya: paprika merah dan stroberi.
Bermain olah raga
Olahraga meningkatkan sirkulasi darah ke wajah dan seluruh tubuh, dan meningkatkan sekresi kolagen, yang terutama bertanggung jawab untuk melindungi wajah dari munculnya keriput dan tanda-tanda penuaan, para ahli menyarankan untuk berolahraga selama satu atau tiga jam. setidaknya seminggu sekali.
Gunakan krim
Krim medis yang sesuai melindungi kulit dan merawatnya, seperti yang harus dilakukan sebelum menggunakan krim ahli perawatan kulit mana pun. Setiap kulit memiliki kulitnya sendiri-sendiri, dan kulit perlu dikupas dari waktu ke waktu. Ini memperbarui sel-sel wajah dan menghilangkan yang rusak dan mati. Dan kesegaran wajah.
Pekerjaan saputangan alami
- Gosok wajah dengan kulit pepaya.
- Campurkan satu sendok teh madu, dan minyak zaitun yang sama dan tambahkan gandum sampai catcher menjadi tekstur yang koheren.
- Buat masker alpukat, yang mengandung berbagai vitamin untuk nutrisi kulit seperti vitamin E, c.
- Pisang adalah salah satu zat paling kaya vitamin yang dibutuhkan untuk memelihara kulit dan melindunginya dari jerawat.
- Anggur kaya akan bahan yang dibutuhkan untuk merawat wajah dan kulit.
Kiat untuk memberi nutrisi pada wajah
- Perhatian dari paparan sinar matahari yang berbahaya, dan gunakan pelindung matahari yang sesuai.
- Hindari diet dan program penurunan berat badan yang cepat, dan konsultasikan dengan ahli gizi untuk membantu.
- Jauhi rokok dan hindari minum alkohol.
- Tenang, hindari semua penyebab yang dapat menyebabkan perasaan tegang dan cemas.
- Perhatikan kebersihan wajah melalui pencucian setiap hari dengan lotion kulit yang sesuai.
- Hindari tidur tanpa menghilangkan riasan wajah, mencegah pori-pori bernafas.
- Oleskan pelembab wajah yang cocok untuk menghindari kekeringan kulit.