Fungsi kulit
Fungsi kulit adalah untuk melindungi tubuh dari memasukkan bakteri dan debu ke dalamnya, dan berfungsi untuk melindunginya dari faktor-faktor eksternal seperti panas, serta berfungsi untuk membersihkan tubuh dari beberapa racun seperti keringat, tetapi fungsi terakhir adalah perasaan tentang apa yang ada di sekitarnya dengan sentuhan.
Komponen kulit
Kulit terdiri dari kulit, yang merupakan area permukaan, yang terus diperbarui secara terus menerus. Lapisan luar adalah dermis yang mengandung benjolan lemak, kelenjar etnis, pembuluh darah dan banyak lagi. Bagaimana kita bisa merawat kulit kita dengan baik? Apa yang harus dihindari? Metode alami apa yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit?
Lindungi kulit
Langkah-langkah berbeda membantu menjaga warna tubuh:
- Lindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari untuk waktu yang lama. Ini dapat menyebabkan keriput, beberapa masalah kulit, dan meningkatkan risiko kanker kulit.
- Menghindari merokok merupakan faktor penting dalam penampilan keriput, serta berfungsi untuk mempersempit pembuluh darah di lapisan luar kulit, yang mengurangi aliran darah ke sana, sehingga mengurangi jumlah oksigen dan nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit.
- Diet yang sehat dan seimbang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang kaya akan vitamin, mineral, dan protein.
- Hindari sering mandi sambil menghindari lama mandi.
- Hindari mandi dengan air hangat dan gantilah dengan air hangat.
- Hindari menggunakan sabun yang bekerja keras yang dapat menghilangkan lapisan lemak dari kulit.
- Biarkan kulit mengering secara otomatis, untuk menjaga kelembaban dan penyegarannya, terutama setelah mandi.
- Gunakan beberapa jenis pelembab kulit.
- Hindari varietas makanan berlemak.
- Kurangi stres dan kecemasan.
- Minimalkan stres dan luangkan waktu untuk bersantai dan beristirahat.
- Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 15.
- Gunakan tabir surya setiap dua jam terutama saat berkeringat atau berenang di bawah sinar matahari.
- Hindari sinar matahari pada waktu puncak antara jam 10 pagi dan 4 sore.
- Makan cokelat hitam merupakan faktor penting dalam melindungi kesehatan kulit Anda karena mengandung antioksidan.
- Olahraga membantu untuk menggerakkan sirkulasi darah, yang berarti aliran darah menjadi lebih aktif dalam memasok nutrisi bagi tubuh, terutama sel-sel kulit.
- Minum delapan gelas air sehari membantu memberikan kelembaban kulit yang tepat.
- Minimalkan penggunaan riasan tebal.
- Makan almond adalah sumber yang baik untuk omega-3 dan vitamin E, yang membantu menjaga sel-sel kulit yang sehat agar tetap segar.
Campuran alami
Beberapa campuran alami yang membantu menjaga kesehatan kulit terutama di area wajah:
- Krim yogurt sendirian tanpa bahan lain di wajah dan biarkan selama beberapa menit, lalu cuci dan biarkan hingga kering.
- Ekstrak putih telur dan kulit kulit sampai terasa benar-benar kering, lalu bilas wajah dengan air dan biarkan kering.
- Hancurkan sepotong pisang dengan satu sendok makan madu untuk membuat campuran pasta, letakkan di kulit selama 15 menit, dan cuci muka setelah itu dan keringkan.
- Madu dapat digunakan terutama untuk kulit kering, di mana ia ditempatkan sebagai masker di wajah dan berbaring beberapa menit, lalu cuci muka dengan air hangat dan biarkan hingga kering.
- Anda juga bisa mencampurkan dua sendok teh cuka sari apel dengan satu sendok teh minyak zaitun dan satu sendok teh madu, lalu melumasinya di wajah, lalu biarkan selama seperempat jam untuk dibilas setelah air hangat dan kering.