Keindahan kulit Anda dimulai dari makanan Anda
Perawatan kulit tidak terbatas pada penggunaan kosmetik atau masker alami saja, karena pola makan dan sifat makanan yang dikonsumsi setiap hari berperan besar dalam menjaga kesehatan dan kecantikan, dan karena kecantikan kulit dimulai dari makanan , kami akan memberi tahu Anda dalam artikel ini tentang koleksi makanan yang membantu merawat kulit dan menjaga agar tidak rusak.
Makanan untuk menjaga kecantikan kulit
Manga
Manga adalah sejenis buah tropis dengan rasa yang mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kulit, seperti karoten, yang berfungsi menyatukan warna kulit dan membuatnya lebih jernih dan lembut.
tomat
Tomat digunakan dalam persiapan banyak produk perawatan kulit. Telah terbukti untuk menghilangkan masalah kemerahan pada kulit dan untuk melindungi terhadap efek samping negatif yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang terus-menerus, seperti pigmentasi dan kerutan.
air
Dokter dan ahli merekomendasikan minum air dalam jumlah besar, terutama saat bangun tidur, karena itu memainkan peran besar dalam melembabkan tubuh dan kulit, dan menunda munculnya tanda-tanda penuaan.
Jeruk
Jeruk adalah buah asam yang kaya akan banyak vitamin, yang terpenting adalah vitamin C, yang membantu melindungi kulit dari kerutan dan kerusakan. Ini mempromosikan kolagen di bawah lapisan kulit, dan jeruk dapat diganti dengan ubi untuk manfaat yang sama.
Teh hijau
Teh ini mengandung persentase antioksidan yang tinggi, yang menunda munculnya tanda-tanda penuaan, di samping perlindungan terhadap efek negatif dan efek berbahaya dari radiasi ultraviolet, dan oleh karena itu disarankan untuk minum segelas teh hijau sehari untuk mendapatkan tubuh sehat, dan kulit cerah.
Alpukat
Alpukat bermanfaat untuk tubuh dan kulit, karena mengandung lemak sehat yang akan melembabkan tubuh dari dalam dan luar, dan dapat digunakan sebagai masker, atau dengan menambahkannya ke jus dan berbagai otoritas.
Kacang almond
Almond mengandung sebagian besar vitamin E, yang diperlukan untuk melindungi kulit dari radiasi ultraviolet.
Pepaya
Adalah buah tropis, yang ditandai dengan rasanya yang lezat dan ringan pada perut, selain mengandung sejumlah kecil kalori, dan dikatakan mengandung sejumlah besar vitamin A, yang bertindak sebagai antioksidan, dan melindungi kulit dari kerusakan.
bunga matahari
Sunflower adalah jenis benih yang kaya akan asam lemak esensial yang dibutuhkan tubuh, dan dikatakan membantu kulit mengeluarkan minyak alami, dan karenanya membuatnya lebih halus dan fleksibel.
Biji-bijian utuh
Dianjurkan untuk makan setiap hari, kaya akan banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh secara umum, dan vitamin yang paling penting, khususnya vitamin B, yang diperlukan untuk membangun kembali sel, dan melindungi dari infeksi.
Kaktus
Kaktus adalah tanaman yang tumbuh di padang pasir dan di tempat-tempat panas, dan digunakan dalam persiapan perawatan tubuh, rambut dan kulit, karena mempercepat proses penyembuhan berbagai masalah kulit.