Lenan
Adalah tanaman milik rami, salah satu tanaman yang ditanam untuk mengambil keuntungan dari biji dan minyak yang diekstraksi darinya, dan menggunakan bagian dari biji ini dalam pembuatan kain, dan produk perawatan rambut, telah mengenal tanaman ini sejak zaman Firaun, membuat kain linen, yang digunakan untuk pembalseman. Biji rami mengandung persentase tinggi minyak yang mengandung omega 3 , Yang membantu mengurangi kolesterol, biji rami juga mengandung serat yang membantu dalam penurunan berat badan, membantu dalam pengobatan sembelit, pengobatan penyakit hati, dan biji rami baik untuk penderita diabetes; karena mengatur gula darah, biji rami juga mengandung zat yang disebut lignan, yang memiliki efek anti kanker, mendukung sistem kekebalan tubuh.
Komponen biji rami
Dianggap biji rami biji minyak yang mengandung persentase tinggi dari minyak, protein, lemak tak jenuh, serat makanan, yang membantu dalam pengobatan sembelit, dan mengandung biji rami asam lemak tak jenuh biji seperti linoleat dan oleat; Asam-asam penting ini untuk kerja sistem saraf dan otak, Flaxseed mengandung antioksidan alami dan estrogen tanaman.
Penggunaan biji rami
- Biji rami digunakan sebagai pencahar dalam kasus sembelit.
- Biji rami digunakan untuk mengobati gejala yang berhubungan dengan menopause, seperti hot flashes.
- Flaxseed membantu dalam kehamilan karena mengandung estrogen yang membantu merangsang ovarium.
- Biji rami dan minyak digunakan dalam pengobatan kolesterol tinggi.
- Biji mengandung minyak yang berfungsi memerangi kanker.
- Mengatur tekanan darah, dan menjaga stabilitas kadar gula darah.
- Melindungi dari penyakit kardiovaskular.
- Mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Mengurangi gejala yang berhubungan dengan radang sendi, psoriasis.
- Flaxseed membantu dalam pengobatan infeksi gastrointestinal.
Cara mengkonsumsi biji rami
Lebih baik menggiling biji sebelum dikonsumsi sehingga tubuh dapat memperoleh manfaat darinya. Bubuk biji dapat ditambahkan ke makanan, dan dapat ditambahkan ke rasa dan rasa. Dapat ditambahkan ke makanan yang dipanggang dan permen atau dimakan setelah direndam dalam air. Serbuk bisa diambil kering dan harus dimoderasi dan tidak dimakan terlalu banyak.
Berbicara tentang efek samping, tidak ada efek samping yang mungkin dari biji rami, tetapi tidak boleh berlebihan. Sejumlah besar air harus dikonsumsi ketika biji rami dikonsumsi karena mengandung serat. Beberapa obat, karena biji rami dapat menghambat penyerapan obat-obatan tertentu karena mengandung serat.