Biji bunga matahari
Tanaman bunga matahari atau bunga matahari dari tanaman biji minyak, dinamai setelah itu, digunakan untuk memutar bunganya dengan matahari di mana pun itu terjadi. Ini digunakan di banyak bidang. Ini dimakan sebagai enak, bermanfaat dan bermanfaat sekaligus. Ini juga mengekstrak minyak yang mengandung asam lemak dan elemen makanan penting untuk kesehatan tubuh, dan kami akan menyebutkan dalam artikel ini manfaat paling penting dari matahari.
Manfaat biji bunga matahari
- Mengurangi tingkat lemak jahat dalam darah, berbeda dengan meningkatkan kadar lemak baik; karena mengandung asam lemak, dan menurut hasil beberapa penelitian telah ditemukan bahwa makanan yang mengandung asam lemak mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan stroke.
- Mengurangi tingkat kolesterol dalam darah, dan mengaktifkan saluran ion di otak; karena mengandung persentase tinggi piridoksin, nikotin, pengobatan harus mengurangi dan mengurangi gangguan saraf, dan kecemasan.
- Ini membantu untuk menghasilkan sel darah merah, hormon pada umumnya, dan enzim; mereka mengandung proporsi tinggi dari berbagai elemen yang dibutuhkan oleh tubuh seperti besi, tembaga, magnesium, seng, selenium, dan kalsium, yang memainkan peran penting dalam mengatur kerja otot jantung,, otot rangka.
- Yang memiliki peran penting dalam merangsang proses perbaikan DNA. Ini mencegah penyebaran sel kanker dalam tubuh dan mencegah penghancuran sel secara otomatis. Makan seperempat cangkir biji bunga matahari sudah cukup. Untuk memberi tubuh sekitar tiga puluh persen dari kebutuhan selenium hariannya.
- Kekuatan jantung, dan keamanan pembuluh darah, karena mengandung proporsi tinggi vitamin E, yang merupakan salah satu antioksidan yang berperan dalam penghapusan radikal bebas, dan dengan demikian mencegah oksidasi kolesterol, seperti oksidasi kolesterol meningkatkan kemampuannya untuk menempel pada dinding internal pembuluh darah dan akumulasi, peningkatan risiko aterosklerosis, stroke, dan serangan jantung.
- Melindungi sel-sel kulit dan mencegah kerusakan pada sinar UV;
- Memperkuat kesehatan tulang; memperkaya dengan elemen magnesium yang diperlukan untuk kekuatan dan integritas tulang. Benih juga mengandung komponen tembaga yang membantu enzim yang terkait dengan pekerjaan elastin dan kolagen untuk memperkuat fleksibilitas pada sendi dan tulang.
- Benih menguntungkan ibu hamil karena mengandung kadar asam folat tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan embrio. Ini membantu untuk menghasilkan sel-sel baru di dalam tubuh, DNA Dan RNA Penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.